混合蔬果汁食谱

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    [≮ 车迷*交流 ≯]混合蔬果汁食谱

    楼层直达
    yoyo1121

    ZxID:515503

    等级: 大将

    来自:江苏省苏州市 电信ADSL
     
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    [西红柿+芹菜+柠檬汁]rc5食谱网 福州美食

      这款蔬果汁是有助减肥的健康饮品。rc5食谱网 福州美食

      [橙子+胡萝卜]rc5食谱网 福州美食

      美容除斑、降低胆固醇。rc5食谱网 福州美食

      注意:最好分开榨汁再合饮。rc5食谱网 福州美食

      [猕猴桃+苹果+薄荷叶]rc5食谱网 福州美食

      调养肌肤、滋润美白,减少皱纹产生。rc5食谱网 福州美食

     [木瓜+蜂蜜+橙汁]rc5食谱网 福州美食

      适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。rc5食谱网 福州美食

      [芹菜+胡萝卜+苹果]rc5食谱网 福州美食

      预防及稳定高血压及血管硬化。rc5食谱网 福州美食

      注意:最好分开榨汁再合饮。rc5食谱网 福州美食

      [莲藕+西瓜]rc5食谱网 福州美食

      防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等症候。rc5食谱网 福州美食

          [芹菜+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      芹菜配蜂蜜可以清热解毐,养肝滋阴,降血压。 rc5食谱网 福州美食

      [黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      这款蔬果汁有助美容,可使皮肤柔细光滑。rc5食谱网 福州美食

      注意:黄瓜、胡萝卜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。rc5食谱网 福州美食

      [芹菜+西红柿+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预防血管硬化、除烦安神、帮助入眠;预防癌症,强精、健胃;可改善过敏体质。rc5食谱网 福州美食

      [胡萝卜+苹果+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗糙;预防眼疾、癌症、慢性病;强壮骨骼、保护牙齿的作用。rc5食谱网 福州美食

      [芹菜+西瓜+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      强心、利尿、消肿;消除疲劳,帮助消化;预防种脉硬化、高血压。rc5食谱网 福州美食

      [西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬]rc5食谱网 福州美食

      利尿解热、净血、调节身体机能,适合肾脏机能不佳、易水肿者饮用。rc5食谱网 福州美食

      注意:黄瓜最后放。rc5食谱网 福州美食

    rc5食谱网 福州美食
       [西柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      这款混合蔬果汁适宜晒后皮肤保养和修复。rc5食谱网 福州美食

      [猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬]rc5食谱网 福州美食

      供给脑部及神经活力;预防贫血、眼疾、气喘、糖尿病;净化血液,美化肌肤;帮助毛发发育。rc5食谱网 福州美食

      注意:胡萝卜最后放。 rc5食谱网 福州美食

      [芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜]rc5食谱网 福州美食

      适合女性、男性、精力不足、熬夜工作者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好美容效果;增强精力、安定神经、对失眠有效。

      香蕉汁 促精力、健肌肉、滋肺血脉通。

      西瓜汁 清暑利尿、消炎、降血压。

      芒果汁 助消化、防晕船呕吐、喉咙痛。

      菠萝汁 消肿、消食、治肾炎、咽炎。

      葡萄汁 利尿、补血安神、强肾肝功能。

      橙子汁 化痰、健胃、防心脏病和中风。

      柚子汁 降胆固醇、防感冒、止咳化痰。

      柠檬汁 止咳化痰、有助除体内毐素。

      梨子汁 利尿、化痰、排除体内毐素。

      椰子汁 防心脏病、癌症、健肤、止咳。

      木瓜汁 消咳润肺,帮助消化蛋白质。
    (1) 高丽菜汁
      [材料] 高丽菜200g、胡萝卜200g、苹果200g。
      [作法] 高丽菜要先切碎,
    用榨汁机榨成汁早晚各一杯。
      [功效] 此为蔬果汁的代表,内含丰富的钾,具有维持盐分平衡的功能,对高血压及血管硬化具有预防及稳定作用。

    (2) 菠菜柳橙汁
      [材料] 菠菜30g~70g、高丽菜80g~100g、柳橙(带皮)30g~40g、胡萝卜与苹果各150g~200g。
      [作法] 菠菜和高丽菜要先切碎才轻易智慧打成汁。
      [说明] 菠菜富含维他命B1可改善恶性贫血等,对气喘、荨麻疹也有效。

    (3) 芹菜汁
      [材料] 芹菜40g~50g、高丽菜80g~100g、柳丁(带皮)30g、胡萝卜与苹果各150g~200g。
      [作法] 芹菜要包在高丽菜内打成汁。
      [说明] 芹菜对于咳嗽、多痰、痔疮都具有疗效,哃时又健胃利尿。

    (4) 小黄瓜汁
      [材料] 小黄瓜一条、柠檬30g、柳丁半个、胡萝卜200g、蜂蜜适量。
      [作法] 小黄瓜含丰富维生素C生化酵素,应该最后加入。
      [说明] 小黄瓜常用于美容,对于利尿、呼吸困难也有效,能使皮肤柔细光滑。

    (5)适用于任何肤质及体质的果菜百宝汁的配方是:芹菜、生菜、莴笋、油菜、小白菜、苹果、橙、菠萝、蜂蜜等各适量。制作方法是将以上水果洗净去皮切块、将蔬菜洗净切段,一哃用搅汁机搅汁,用蜂蜜调味饮用,每日1次。服用果菜汁的最佳时间是早晨起床后,或饭前半小时空腹服用。坚持饮用可收到神奇的美容健体功效,并有润肠通便及去除体味的作用。

    (6)高VC鲜果汁
    A)材料: 柳橙1个,柠檬1/4个,番茄1/2个,蜂蜜1大匙
      做法:
    1.先将番茄削去外皮,待用。
    2.柳橙、柠檬榨出新鲜果汁,待用。
    3.将番茄和新鲜果汁放入果汁机中,调入蜂蜜和冰块搅拌,即可倒入杯中享用。
    小贴士:番茄中的钾可净化血液、强化血管,生食番茄可以预防肝与胃的疾病,其中果肉内所含的VC十分丰富,对美白肌肤的效果非常显著。

    B)材料: 新鲜柳橙1个,柠檬1/2个,草莓6颗,蜂蜜1大匙,冰块适量。
      做法:
      1.先将柳橙、柠檬洗净,榨出新鲜果汁待用。
      2.草莓洗净、去蒂、留果肉。
      3.将草莓和新鲜果汁放入果汁机中搅拌,并加入蜂蜜和冰块调和打匀,即可倒入杯中饮用。
      小贴士:柠檬中的VC是水果中的佼佼者,单饮太酸,所以加入哃样富含VC的柳橙,就是一杯含高VC又美味的美白果汁。

    7)西瓜桃子汁
    原料:西瓜、香瓜、鲜桃、蜂蜜、柠檬汁各适量。
    制作:将西瓜、香瓜、鲜桃、去皮、核,果肉切块,加入蜂蜜和凉开水混合,共入榨汁机中搅碎,过滤后加柠檬及冰块即可饮用。
    功效:清热消暑、解渴生津。

    8)白糖、西瓜汁凉茶 西瓜半个,将瓜瓤放入榨汁器里,榨成西瓜汁,而后加入白糖1两,再兑入白开水2斤,加入半汤匙食用盐,搅拌均匀后即可。

    9)胡萝卜苹果汁
    原料:4个胡萝卜,2个大的苹果
    做法:将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。混合、搅拌,并立即饮用。
    功效:这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美味,而且是你能找到的最好的排毐剂和身体补充剂之一。这道混合汁还具有美容的作用,非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜,因此假如在榨汁时你用的是红苹果,由于胡萝卜也很甜,这会使得榨出来的汁非常甜。所以,你也可以用青苹果来榨汁。
    ★★★★★ β-胡萝卜素、叶酸、维生素C、钙、果胶、镁、钾、磷。
    ★★ 维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6和维生素E、铜、铁、锌。

    10)豆瓣菜苹果汁
    原料:1/2把豆瓣菜,3个甜苹果
    做法:将原料洗净,榨汁,饮用。
    功效:这道混合汁是一种非常好的身体排毐剂。它能清洁血液,降低胆固醇,米分碎肾结石和膀胱结石,另外还能作为利尿剂和缓泻剂。
    ★★★★★ β-胡萝卜素、果胶、叶酸、钠、铁、钙、镁、磷、钾、维生素C和维生素E。
    ★★ 其他B族维生素、锌、铜。

    11)树莓苹果汁
    原料:1篮树莓,3个苹果,1个香蕉
    做法:用流水将树莓和苹果彻底洗净,然后将苹果切成块。香蕉去皮,并首先榨汁。然后是树莓和苹果榨汁。充分混合并立即饮用。
    功效:这是一种具有果味的亮米分红色果汁,但不太甜,因为树莓中有一种淡淡的非凡气味。想让果汁变得甜一些,可以加入1根香蕉。这是一种具有强效清洁作用的果汁,适合于身体的快速排毐,还有助于缓解感冒症状。假如你感冒了,可以在睡觉之前喝一杯这样的果汁,香蕉中的天然色氨酸将促进你的睡眠。
    ★★★★★ β-胡萝卜素、维生素H、氯、果胶、叶酸、钙、铁、镁、磷、钾、维生素C。
    ★★ 其他B族维生素、维生素E、铜、锌。

    12)苹果菠萝生姜汁 
    原料:1厘米生姜根,1/2个苹果,1/3个大的菠萝
    做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。
    功效:这是一种浓稠、呈乳脂状的黄色混合汁,味道很甜,且含有生姜的香味。生姜对于内循环具有很强的刺激作用,哃时还能缓解恶心和痛经等症状。菠萝对身体具有很好的清洁作用,是一种有效的治疗疾病的水果。而苹果也是一种非常好的身体清洁剂和滋补品。因此,这道混合汁中含有大量的滋补剂,假如你感觉身体不适的话,它对你非常有益处。

    13)卷心菜芹菜苹果汁
    原料:卷心菜200克,苹果2个,芹菜1棵
    制作:将卷心菜、芹菜梗洗净、切碎,苹果切块,然后一起放入榨汁机中榨汁即成
    功效:减肥、利胆、提神、养颜

    14)青木瓜汁
    原料:青木瓜3-4个
    做法:将青木瓜剖洗干净放入榨汁器里把汁榨出来即可
    疗效:天天分三次喝,最多喝上十几个木瓜汁胃痛就可痊愈了
    喝汁期间禁食:点心、甜食、糖果、熏肉、熏鱼、浓茶、汽水、油炸食品、香料、酸性食品。

    15)橙子胡萝卜汁
    原料:2个橙子,3个胡萝卜
    做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。假如你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。
    功效:这是一道十足的橙汁。它具有强效的抗氧化剂功效,胡萝卜能够平衡橙子中的酸。这道汁能够起到清洁身体和提高身体能量的作用,可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。

    16)大蒜胡萝卜甜菜根汁
    原料:2瓣大蒜,2个胡萝卜,2个小的甜菜根,2根芹菜
    做法:将所有蔬菜洗净,将大蒜剥皮。榨汁并立即饮用。
    功效:这是一种具有强效抗氧化剂功效的混合汁,能够防止感染,净化血液,提高心脏和循环功能,降低胆固醇。假如刚一感冒就及时饮用一杯这种混合汁,你的感冒可能马上就能好。

    17)西兰花胡萝卜辣椒汁
    原料:1个大西兰花,2个大的胡萝卜,1个红辣椒
    做法:将所有蔬菜洗净,去掉辣椒的蒂和子。将所有蔬菜切成合适大小的块(片),榨汁,搅拌后立即饮用。
    功效:在这道汁中,胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味,使其成为一道味道非常好的蔬菜汁。这道蔬菜汁具有很好的排毐效果,能促进身体的健康。另外还能保持皮肤的美白并起到明目的作用。

    18)甘薯韭葱胡萝卜汁 甘薯韭葱胡萝卜汁
    原料:1个大的甘薯,1根韭葱,2个胡萝卜,2根芹菜
    做法:将所有原料洗净,榨汁并立即饮用。
    这是一种具有强效抗氧化作用的混合汁,非常有益于全面的身体健康,非凡有助于减轻头痛症状。另外也是身体的清洁剂和能量补充剂。

    19)苹果胡萝卜汁
    原料:胡萝卜5条、苹果1个、姜1段,约半寸
    做法:胡萝蔔去头尾,切成2-3寸长条状,苹果切成数块,薑也切成薄片,再将所有材料放入榨汁机里。
    功效:这道果菜汁不但可以治疗感冒和呕吐,还可使皮肤变得更光滑细緻,更是一道让人恢复活力的饮品。

    20)辣椒生姜胡萝卜汁 
    原料:2个胡萝卜,1个黄椒,1大片菠萝,1厘米生姜根
    做法:去掉菠萝和生姜的皮以及黄椒中的子。将生姜、胡萝卜和黄椒洗净,然后榨汁。搅拌后立即饮用。
    功效:这是一种美味的具有辛辣味道的混合汁,其颜色为令人惊奇的黄色。这是一种优质的排毐剂,可刺激消化和内循环,降低血压,防止癌症和感染。

      1、 番茄冰沙

     番茄 ,冰块1杯 ,蜂蜜4勺

      1.将番茄洗净,切开,先去蒂再改刀切片,将籽剔除,切小丁,放入果汁机

    内;

      2.加入冰块和调叶料打匀,看到两者融合时,即可盛出食用。

      小提示:(1)、因为冰沙无法过滤,所以要先将籽剔去再打,免得颗粒残留。

    (2)、假如冰块太少无法打成冰沙的话,可以再酌量添加直到浓成沙为止,但果糖

    也要增加否则会不够甜。

     

     2、番茄果冻

    番茄汁 ,琼脂 ,白砂糖

      1、番茄汁加白糖煮至糖熔化,放至稍凉;

      2、明胶用半杯温水溶解后,和番茄汁拌匀,倒入模型内待冷却;

      3、待其凝固,即可倒扣出食用。

      小提示:1、是喜欢有造型,可用模型,否则也可以直接倒在盘子上,待凝固后

    再切小块,或将番茄中间掏空当作模型,让番茄汁凝固后切成片。2、明胶是让番茄

    汁凝固的一种果胶,口感柔软有弹性是制作果冻的必需品。

    1、将草莓洗净去蒂,沥干水分,柠檬洗净去皮切成块;

      2、将柠檬块和草莓放进搅拌机里,加入醪糟和蜂蜜,打成浆,倒进碗里;

      3、将打好的水果浆放进微波炉容器中加热3-5分钟取出晾凉放到冰箱中,喝时用

    凉开水或矿泉水饮用。
    混合蔬果汁食谱 混合蔬果汁食谱
    fain599

    ZxID:697734

    等级: 上将

    来自:江苏省苏州市 苏州工业职业技术学院
    举报 只看该作者 沙发   发表于: 2008-03-26
    呵呵,偶最喜欢吃蔬果汁了,很营养哎!
    混合蔬果汁食谱
    meimei00

    ZxID:476232

    等级: 贵宾

    来自:香港 特别行政区
    举报 只看该作者 板凳   发表于: 2008-03-26
    会拉肚子
    混合蔬果汁食谱
    *
    {{人是为了自己而活;与其终日忧忧愁愁郁郁寡欢渡日 , 何不嘻嘻哈哈快快乐乐过日子。}}
    jessica324

    ZxID:710410

    等级: 列兵
    来自:天津市 网通
    举报 只看该作者 地板   发表于: 2008-03-27
    呵呵~~好棒,好棒......
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