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因为国内没有比赛的转播，邹凯的家人格外紧张，妻子周捷更是通过在现场的记者来了解比赛的进程。
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“家有一老，如有一宝。”老将邹凯(微博 博客)发挥了定海神针的作用，他在自由操项目上的金牌，解救了困境中的中国体操男队。当地时间9月24日， 仁川亚运会体操比赛展开第四日角逐，在男子自由体操决赛中，中国名将邹凯凭借15.533分问鼎桂冠，这是中国体操男队在本届亚运会中获得的第一枚金牌，他的队友黄玉国获得银牌。
担任队长后第一次带队出征，在男队连续丢掉男团和全能金牌之后，邹凯一直承受着较大的压力，即便拥有两届奥运会夺得五金的经验，在这场比赛中，他依旧还是紧张了，“反正不会流泪了，今天我发挥得还是有点紧张。应该说除了全能，我们队都发挥得不错，但还是有很多东西需要去总结。今天我虽然拿了冠军，但还是有很多地方还可以进步，感觉很难，”邹凯坦言，“因为之前没有拿到团体冠军，现在比这个项目时我很紧张。今天拿了金牌，我希望能帮助我们队提升士气，可以猛追猛打。”
因为国内没有比赛的转播，邹凯的家人格外紧张，妻子周捷(微博)更是通过在现场的记者来了解比赛的进程，当他们得知邹凯夺冠的好消息时，一直悬着的心才能够放下。“终于能放心吃顿饭了。”邹凯家的晚饭到了确定他夺冠的消息才开始，周捷和邹凯的父母举杯为远方的亲人庆祝 。
而这一头，邹凯也被问到结婚和家庭是否会影响到他的状态，邹凯回答：“不会，怎么会分心呢，黄导、白导都开玩笑地对我说‘你即便是生完孩子再练都OK的，应该说有了家庭我更没有后顾之忧。”
“今天这套动作从完成分上来看（状态）很明显不如伦敦奥运会，稍微有点紧张。不过能够在今天这种场合，这种紧张的大赛中发挥出这样的水平，我也很满足。”对如今的邹凯而言，通往里约内热卢奥运会之路并不平坦，“最难的一点还是身体，身体损伤的影响还很大，很多运动员退役都是因为伤病，这是不可避免的，所以需要一些智慧来调整。”但他并不没有因此而退缩，“我必须要有新的目标，我必须要突破自己，这样就必须要有一些野心，野心就是要创造新的纪录，往六金、七金……去努力，目标定得越高越好。”
【53金】男子自由体操 邹凯轻松夺金黄玉国摘银
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