分手从来就不是件轻松的事。形式上的分离并不代表真正的分离,一段交往的竣事,也意味着当事双方或一方,又一段悲伤和痊愈过程的开始。
如果分手是相互的,两个人各自将经历一段调解期,去顺应那种再也不在一起的感觉。如果分手不是相互的,提出分手的那个人或许会时时感觉不安,感到自己是不是做了一个毛病的决意。被分手的那个人,肯定更要做好自我调解,首先要接管被人抛弃的事实,第二要顺应没有那个你还在意的人的生活。那你将怎样度过最初的几个星期呢?在此,重点列出被分手的人,早期阶段必须要做的最基本的八件事,以期有助于心灵受到伤害的一方平稳过渡到愈合阶段。
避免见到你先前爱过的那个人
是的,坚决避免,绝对不见。这并不是不成熟。见到先前的那个人,情感可能会引发冲动,可能你会做出或说出将来更加后悔的话和事。在最初的几周,你能为你自己所做的最好的事,就是绝对不去那些你知道那个人会去的地方。
对你亲密的朋友讲出你的感受
所有的感受统统讲出来,不必隐留和坦白什么。你的朋友可能会对你的反复讲述感到厌烦,但你所需要的就是把你的感受和想法讲出来,否则这些东西会在将来回过头来撕咬你的心灵,折磨你的精力。不必从朋友那里期待什么理解和安慰,也不必顾及朋友的情绪和厌烦,只是一股脑地倾泻自己心中的积淤和块堵。人生有此不幸,是朋友都市理解。
想哭就哭
对失去的过去可以痛哭一场,不要控制自己,找一个不会引起对过去产生回忆,即安全又荫蔽的地方,让你的眼泪尽情去流。不要让你的眼泪成为对自己心路的自责,这些眼泪只是用来清除你自己的痛苦,不是用来呼唤那个你曾爱过的人回来。
让所有引发回忆的东西消失
将所有的,每一件能够引发你想起这段关系的东西处理掉或扔掉。将这些东西藏在荫蔽的地方,让它们不在你的视线之内,最终在你的脑海里淡去;直到你有能力在回顾这段关系时,可以坚强地面对理想,不再渴望这段感情,看到这些东西不在引起情感上的波动。
不要重蹈覆辙与你的前爱在一起
当你难过欲绝或历历在目那段感情时,最容易使你再次跌回前爱的怀抱。但记住;绝不要这样做。这样只能使你再次受挫,不如直面以对。如果造成中断这段关系的因由还没有残缺到可以再次开始,那你为什么要再次去把它点燃?
焦距所有那些你的前爱所做的令你发疯,让你厌烦的事情,或只是凭空设想那些令你厌恶的事。
经常回想这些事情,一遍一遍地在你脑海里过,细细地琢磨,这样会让你感觉好一些,觉着先前的激情并不是完美的,很多东西并不是你真正去要眷念的。
想想你的前爱在伤害你两关系时所做的那些卑鄙的,残忍的或者鲁莽的行为
切实地将这些事在脑子里过一遍,提醉自己,一个真正在意你的人,是不可能做出这些不加思考的事情的,告诉你自己(一遍又一遍),最好在你的生活中远离这种极端自私的行为。
保持绝不接触政策,并坚持这样做
不要经由过程朋友通报消息。不要打任何电话。切忌正面接触,也不要发短信。只是不要与你的前爱有任何接触,直到你完整的彻底的确信你自己;再也不想和他/她在一起了。这样做是唯一的前途。
修复一颗破碎的心不是一件容易的事,但是,绝对是可以做到的。在你不知如何是好的时候,只要坚持按着上面描述的计划去做,你一定会好起来的。祝你好运!