一年之计在于春，慢慢的，春天的脚步近了，欣欣然一切都是刚睡醒的样子，养生也要顺应应春天阳气生发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。正如《素问藏气法时论》说：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。
万物皆有其属性，根据自然界的属性，春属木，与肝相应，正是养肝的好时机，借此展现向外彰显的生育能量。肝的生理特点主疏泄，在志为怒，恶抑郁而喜调达。立春时节刚过，有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝力理气的精油，不失为养肝补身的不错选择：
芫荽Coriandrum sativum
在这说的芫荽是并非指“香菜”，而是芫荽的种子，它的香气很特殊，爱的人极爱，恶的人极恶。香菜西方国家在西方被称作“臭虫”，但芫荽籽精油里含的芫荽油醇，是右旋沉香醇，便是其甜美温暖的代表气味。芫荽喜欢生长在粗狂开阔的大地，但是外形娇羞柔美，故而强悍中带着优雅。精油正如它生长环境一样，可以称作是路遥知马力的用油，再配上它那伞形科的流动特质，尤其适应春季肝气流通的身体需求。
蜂香薄荷Monarda didyma
这个容易令人容易混淆的“佛手柑薄荷”是精油之中牻牛儿醇含量最高的，但是对于佛手柑或薄荷没有任何关系。蜂香薄荷植株高三四十公分，艳丽奔放、高大醒目，是唇形科当中的“小奇葩”。唇形科最大的特色便是弹性与变化，在冬夜渐暖的“初春”，牻牛儿醇的抗感特质，是那些春季皮肤不适人群的绝佳选择。使用蜂香薄荷，调动身体阳气，“当仁不让，舍我其谁”的肝.脏将军之气。
甜马郁兰Origanum majorana
含有丰富的单萜醇（萜品烯四醇、侧柏醇、沉香醇），能够强化肝.脏以及免疫系统，又含有高比例的单萜烯，便是进可攻、退可守的日常保养用油。马郁兰的品种很多，又有别名马乔莲，我们这里提到的是甜马郁兰。特别能够调理自主神经失衡，甲状腺、shen上腺、忧郁症、失眠、上瘾等等。尤其是内含高比例的侧柏醇成分，原就是养肝重要成分，便是春季养肝补身的必备用油。
春季精神养生方面更为重要，万物复苏的时节，一定要要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境愉悦的好心态。同时要充分利用、珍惜春季大自然“发陈”之时，借阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。
肝.脏敷布制作
上述三款精油：2.5ml（1:1:1）
植物油：山金车＋圣约翰植物油 50ml
蜂蜡：5g
纱布：5块
1.烧杯内装入蜂蜡，锅中隔水加热融化。
2.蜂蜡液状时加入植物油，搅拌至溶解。
3.停止加热、滴入精油、迅速搅拌均匀。
4.冷却凝固后，平铺在纱布上。
5.纱布层层叠起，放入密封袋中保存。
