不过对于年后的锻炼计划，本人倒是有些建议。首先现在的天气还是有点凉的，在锻炼的时候还是需要注意保暖，可不能因为一时的锻炼计划而忘记了锻炼的本意。其次因为季节的转换，很多人在锻炼的时候却忘记了补血补气，一时引发各种锻炼头晕、锻炼效果不明显等情况，所以推荐大家可以泡上一点红枣茶，在锻炼之余补点血。当然如果想要效果更佳，也可以跟我一样，每天早上吃完早饭（我现在早上都是喝点九芝堂驴胶补血颗粒泡在芝麻糊里），然后出门先呼吸呼吸新鲜空气，再进行锻炼......
总之锻炼计划不仅需要考虑锻炼的节奏与方式，更需要考虑好一切外在因素，这样，才能够事半功倍。
