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[版块公告]青豆炒肉

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黑奈奈

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等级: 少将

　知人者智，自知者明

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2015-04-27 0

　青豆炒肉怎么做？青豆富含大豆磷脂、不饱和脂肪酸、皂角苷、异黄酮等成分，有保持血管弹性、健脑、防止脂肪肝形成、抗癌抑癌等功效。青豆搭配猪肉炒制，青豆的清甜味道中透着肉的浓香，吃起来十分鲜香美味。清新的青豆炒肉怎么做好吃？话不多说，下面就为大家介绍青豆炒肉的做法。

【青豆炒肉的做法】
【原料】青豆300克、里脊肉200克
【辅料】生姜1块、红辣椒1个，料酒、豆豉、酱油、盐、植物油各适量
【做法】
1、里脊肉洗净切细丝，加入料酒、盐，腌制20分钟；
2、青豆洗净后沥干水分，生姜切丝，红辣椒切段；
3、锅中热油，放入姜丝、豆豉、红椒爆香，再放入肉丝滑炒；
4、加入豆豉，翻炒后加入酱油和适量清水，焖煮8分钟；
5、最后加入少许盐调味，炒匀后即可出锅。