俗话说得好，脾胃好的话，做事也麻利起来了。可是最近人们工作繁忙起来，越来越多的人不爱惜身体，一旦工作起来就停不下来，不会科学饮食，导致脾胃受伤，影响自己生活。现在在人呀，工作的就没日没夜的工作，都不能很好的休息和调养自己的身体，而学生呢，就熬夜的学习，生活作息都乱成一团。导致许多人的脾胃都不好。那么脾胃不好的表现在哪里呢，首先我们可以看到脾胃不好的脸色就很差的，面黄肌瘦的。其次，可能通过看他们的鼻头颜色，如果鼻头发红，就可以证明脾胃有热的症状。还有脾胃不好的人常常会特别能，不过不一会儿就会又饿了。脾胃不好该如下调养:(l)脾胃不好平时应注意--情感因素对食欲、消化、吸收都有很大影响。因此保养脾胃，首先要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气等，而良好的情绪则有益于胃肠系统的正常活动。(2)脾胃不好平时应注意--饮食调摄是保养脾胃的关键。因此脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。(3)脾胃不好平时应注意--注意冷暖。俗话说"十个胃病九个寒"。这确是经验之谈。生活工作在忙，我们也要抽出一部分时间好好对待自己身体，
郑州男科医院 告诉你只有有一个好的身体，才有精力面对工作，大家说对吗？
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