秋季滋补养颜粥品之---牛肉粥

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[星语心愿]秋季滋补养颜粥品之---牛肉粥

 楼层直达
久笙

ZxID：42741559

等级: 元老
　人生如戲   戲出人生

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-02-11 0

…猴岛论坛欢迎您…


牛肉具有补脾胃、益气血、除湿气、消水肿、强筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之气，因此产妇食用此粥，则可脾胃健壮、气血充盈、筋骨强健。
    牛肉为发物之品，因而乳母食用有促进乳汁分泌作用。若产妇有腰膝酸软、虚损羸瘦、食少气怯、产后水肿等病症，食用此粥则有治疗作用。

营养参数：内含蛋白质63.8g，脂肪13.6g，碳水化合物323.5g，钙114mg，磷962.5mg，铁9.6mg，维生素A215国际单位，维生素B10.6mg，维生素B20.5mg，维生素C3.3尼克酸15.7mg，能产热1686.5kcal






原料： 粳米400g，牛肉200g  
    调料： 味精、五香粉各3g，黄酒8g，葱段、精盐各10g，姜块5g  
    
    1． 洗净牛肉，剁成肉末。
    2． 将粳米淘洗干净。
    3． 将锅置火上，倒入开水烧沸，放入葱段、姜块（拍松）、牛肉末、黄酒、五香粉煮沸，捞出葱、姜，倒入粳米，煮成粥，用精盐、味精调成咸鲜味即成。
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2016-02-11

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黎离

ZxID：35131635

等级: 督察
配偶: 小艾神°
　　　　　　　　　　　　　　   　 万般不舍.

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-02-13 0
食少气怯



(2021-02-03) —(2024-02-03)
三年之约。


    QQ：762346363        






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　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
ⅩぃAva

ZxID：22233574

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-02-11 0
如果是我做的话，再加一个可食生鸡蛋，那就超赞了

际遇之神

 惩罚

ⅩぃAva穿马甲被大家发现，罚款ＤＢ3
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