昨天看了老K的帖子说他一顿要吃几个鸡蛋
还有如果有还要吃，其实这个鸡蛋不能多吃
我看了他在我回复的帖子留言后
还真的看了一些比较医学的知识

鸡蛋中含有大量的胆固醇，
吃鸡蛋过多会使胆固醇摄入量大大增加
引起动脉粥样硬化和心脑血管疾病的发生
多吃鸡蛋容易造成营养过剩，导致肥胖
多吃鸡蛋还会造成体内营养素的不平衡
从而影响健康，还会增加肝脏和肾脏得负担

一般像老K那样的工作大概也只属于中等劳力
吃鸡蛋不应该超过3个
而像我做完手术也每天只吃4个
早晨两个，中午两个，过了100天以后
也就是一天一个，当然我主要的原因怕胖
另外，你吃的是什么样的鸡蛋
是市场上买的普通鸡蛋吗？
那个最贵也只有一斤4元多吧
这种鸡蛋对健康很不利，尤其吃的多的时候
而我吃的是母亲家里散养的鸡下的蛋
这种鸡只有小时候才吃一些饲料
到产蛋期就是玉米面，糠，还有草叶，菜叶
而市场上买的那些鸡蛋主要是饲料
大部分的催化剂都对人身体不好
我吃的这种鸡蛋要买上十几元
手术后的鸡肉和鸡蛋基本都是绿色的
出于朋友对朋友健康的关心我还是劝老K吃鸡蛋要适量
当然这也是题外话，想听的听听
不愿意听的就当我的话多余
总之，饮食关乎大家的健康，不能因为喜欢就超量
在这里我祝大家身体健康！

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我的饮食健康知识

正常人一天2个鸡蛋足矣

已经改不了了

同祝

那以后少吃点

这几天吃太多了啊

其实吃一个最好啦

白水煮蛋，最健康

不太吃，也就是偶尔炒饭时候放一个

话说这也能上瘾么

大家都要身体健康