正确的饮食搭配原则有助于科学养生_娱乐时尚星座

辰默。

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等级: 兵马大元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2016-10-09 0

养生堂

------节嗜欲者治身之本

　　在当今社会，物质生活在不断的提升，我们对吃的恳求也越来越严峻，许多人在吃东西的时分都觉得要好吃可口，都喜欢将不相同的食物分配在一同，或许食物这么营养和口感都有变好了，但是它或许对我们的身体是没有什么优点的，所以我们在注重食物的口味的一同更应该精确的饮食分配，这么才会愈加有利于养生保健。
　　
　　有些食物在分配的时分是十分不精确的，所以我们必需要远离。
　　
　　1、牛奶与巧克力同食不宜：牛奶含丰盛的蛋白质秘钙，巧克力则含草酸，若二者混在一同吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸结组成一种不溶于水的草酸钙，食用后不光不吸收，还会发生拉肚子、头发枯燥等体现，影响生长发育，故不宜同食。
　　
　　2、有些生果与海鲜同食不宜;我们喜欢吃海鲜，又喜欢吃生果，特别是孩提。但是应留意的是，在吃海鲜的一同，若再吃葡萄、山楂、石榴、柿子等生果，就会呈现吐逆、腹胀、腹痛、拉肚子等。
　　
　　由于这些生果中含有鞣酸，遇到水产品中的蛋白质，会堆积凝聚，构成不容易的消化的物质。一同鞣酸还有收剑作用，能克制消化液的排泄，使凝聚物质长时间滞留在肠道内，进而导致发酵。所以，海鲜不光不宜与上述水查同食，并且吃海鲜后，应间隔4小时以上再吃这类生果。
　　
　　3、牛奶、酸奶，乳酪不宜与花椰菜、黄豆、菠菜、苋菜、蕹菜等一同食用。因前者含丰盛的钙质，后者所含的化学成分影响钙的消化吸收。
　　
　　4、其他，如羊肉与西瓜;香蕉与芋头;松花蛋与红糖;豆腐与蜜糖;黄瓜与花生;芥菜与兔肉;狗内与绿豆;柿子与螃蟹等也不宜一同食用。
　　
　　在我们平时生活中，或多或少的或许有些人都有着上面介绍的饮食习惯，虽然在现在或许短期来说没有给身体构成损伤，但是又有谁可以猜测将来呢?所以我们要尽量防止这些食物的分配，下降危害的发生率。

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