早餐不吃的危害不吃早餐的危害你知道多少_娱乐时尚星座

辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2016-10-23 0

养生堂

------节嗜欲者治身之本

　　人的胃通过一个晚上的消化，早上起床后，胃里基本上是空的。一旦活动，胃的内壁就会产生摩擦。有很多上班族特别是女性上班族为了减肥不吃早餐，但是你知道吗？长期不吃早餐会对健康造成很大的伤害，不仅仅减不了肥，还可能会更加胖。下面我们一起来看看不吃早餐有什么危害吧！
　　
　　长期不吃早餐有什么危害？
　　
　　1、不吃早餐容易便秘
　　
　　在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒;反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失调，产生便秘。身体排毒不畅，毒素在体内积累到一定程度就容易化作痘痘，通过这种激进的方式排毒。
　　
　　2、对大脑的危害
　　
　　虽说脑组织的重量只占人体重的2~3%，但脑的血流量每分钟约为800毫升，耗氧量每分钟约为45毫升，耗糖量每小时约为5克。青少年的脑组织正处于发育期，血、氧、葡萄糖的需求量比成人还高。如血糖过低，脑意识活动就会出现障碍，长期如此，势必影响脑的重量和形态发育。
　　
　　3、对消化系统的危害
　　
　　正常情况下，头天晚上吃的食物经过六小左右就从胃里排空进入肠道。第二天若不好吃早餐，胃酸及胃内的各种消化酶就会去“消化”胃粘膜层。长此以往，细胞分泌粘液的正常功能就会遭到破坏，很容易造成胃溃疡及十二指溃疡等消化系统疾病。
　　
　　4、不吃早餐会引发妇科疾病
　　
　　很多女性朋友们会故意不吃早餐，节食，为了身材的保持，但是，这会严重影响身体健康，由于不吃早餐，身体会没有能量，女性朋友们的身体就会逐渐变寒，从而扰乱卵巢的功能，导致月经不调，甚至闭经的现象，另外，还会引发盆腔炎、附件炎等妇科疾病。因此，女性朋友们一定要吃早餐，而且要吃好。
　　
　　5、不吃早餐更容易感冒
　　
　　经常不吃早餐的女性朋友们，身体体质会变得非常的差，主要体现就在于很容易感冒发烧，由于早上经常不进食，身体就没有足够的能量供应，体质变差就会引发感冒等症状。女性朋友们不吃早餐，危害极大，因此，一定要进食早餐。

际遇之神

奖励

好朋友为辰默。过生日，获得5ＤＢ1生日卡

本帖de评分：共 1 条评分ＤＢ +16