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[/align][align=center][b][size=6][color=#ffffff][font=impact]养 生 堂[/font][/color][/size][/b][/align][align=right][b][size=4][color=#ffffff][font=impact]------节嗜欲者 治身之本 [/font][/color][/size][/b][/align][/td][/tr][/table][table=100%,#fdeada,#e36c09,1][tr][td]
[align=center][img]http://hd.lanyin.net/11884/photo/Mon/2016/09/176031_516014741788669e565c36f088a9a.png[/img][/align][align=center]
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[/size][backcolor=#fdeada][size=3] 有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。[/font][/size] [/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada] 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。[/backcolor][/align][align=left][backcolor=#fdeada]
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。[/backcolor]
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