生活中千奇百怪的健身方法

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[星语心愿]生活中千奇百怪的健身方法

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ko110

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其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-11-10 0

养     生     堂
------节嗜欲者     治身之本                    




生活中千奇百怪的健身方法

在这里我们提供一些比较少听过的健身法给你尝试，好奇的话不妨尝试看看，有没有效果试试看就知道了...

拍屁屁健身法

日前在英美又传出一种健身法，就是拍打自己的屁股，可以促进身体健康、保持青春。原因是拍打臀部所产生疼痛可以刺激人体内产生化学变化，使人感觉舒适。

雨中漫步法

下雨前，黯淡的阳光下与绵绵细雨落下来时产生大量的负离子，这些负离子具有"空气中的维生素"的美名，可安抚神经、调整血压问题。在国外有愈来愈多人喜欢在绵绵细雨下，在室外散步，享受大自然健康的洗礼，但是，台北的空气......

适当日晒法

阳光可以说是一种非常天然的兴奋剂，如果想要提神，在不炽烈的阳光下进行３０分钟左右的有氧运动，不但会使人精神愉快同时可使身体贮存维生素D，可促进体内骨胳的强健。抬头挺胸法这点很有趣喔!你没想过抬头挺胸除了姿势正确外，还可因为胸膛挺起，胸腔因此吸入较多的氧气，肺活量可增加20-40%，身体吸入较多的氧气，因此就不容易感到疲累了。

静坐冥想法

虽然说静坐冥想是东方式的活动，不过近来在美国却是十分的风行，一般认为静坐冥想是提升精神稳定，与延长寿命的好门道。

努力唱歌法

用力的唱歌(当然不是用喉咙)不但可以增加自己的肺活量，还可与游泳、划船一样，加强到胸廓肌肉的力量，很难想象这样也可以运动吧!

[ 此帖被ko110在2016-11-10 19:21重新编辑 ]
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ＤＢ+15 2016-11-10

老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食  欢迎您！
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Renxing

举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-11-10 0
可以试试
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ko110

ZxID：1405988

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其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-11-10 0
回 1楼(好久不見) 的帖子
2和3不错
因为我经常这样
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好久不見

ZxID：8188

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-11-10 0
老K你可以尝试一下
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