十大饮食法则 助你全身排毒

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[星语心愿]十大饮食法则 助你全身排毒

楼层直达
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其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2016-11-25 0
十大饮食法则 助你全身排毒

[table=100%,#e36c09,#e36c09,5][tr][td][align=center]
[/align][align=center][b][size=6][color=#ffffff][font=impact]养     生     堂[/font][/color][/size][/b][/align][align=right][b][size=4][color=#ffffff][font=impact]------节嗜欲者     治身之本                    [/font][/color][/size][/b][/align][/td][/tr][/table][table=100%,#fdeada,#e36c09,1][tr][td]
[align=center][img]http://hd.lanyin.net/11884/photo/Mon/2016/09/176031_516014741788669e565c36f088a9a.png[/img][/align][align=center]
[/align][align=left][size=3]
[/size][size=2]  跟着这十则饮食法则,你将会看到不一样的你!从现在开始一样要学会做健康美丽的人哦![/size]
[size=2] [b] 1.助肝排毒[/b][/size]
[size=2]  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。[/size]
[size=2]  ·胡萝卜:是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出。每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基。[/size]
[size=2]  ·大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。[/size]
[size=2]  ·葡萄:可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾,还能增加造血机能。[/size]
[size=2]  ·无花果:含有机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化,特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。[/size]
[size=2]  樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。[/size]
[size=2] [b] 2.助肾排毒[/b][/size]
[size=2]  肾脏是排毒的重要器官,它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料,并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。[/size]
[size=2]  ·黄瓜:黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。[/size]
[size=2]  ·樱桃:樱桃是很有价值的天然药食,有助于肾脏排毒。同时,它还有温和通便的作用。[/size]
[size=2]  草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。[/size]
[size=2] [b] 3.润肠排毒[/b][/size]
[size=2]  肠道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就会造成毒素停留在肠道,被重新吸收,给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。魔芋:又名“鬼芋”,在中医上称为“蛇六谷”,是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”,能清除肠壁上的废物。[/size]
[size=2]  ·黑木耳:黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可吸附残留在人体消化系统内的杂质,清洁血液,经常食用还可以有效清除体内污染物质。[/size]
[size=2]  ·海带:海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,因而具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体内的镉也有促排作用。[/size]
[size=2]  ·猪血:猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后,产生一种解毒和润肠的物质,能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应,转化为人体不易吸收的物质,直接排出体外,有除尘、清肠、通便的作用。[/size]
[size=2]  ·苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。[/size]
[size=2]  ·草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。[/size]
[size=2]  ·蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。[/size]
[size=2]  ·糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。[/size]
[size=2]  排毒食谱上的蔬菜[/size]
[size=2][b]  4.排毒食谱上的其他食物[/b][/size]
[size=2]  ·芹菜:芹菜中含有的丰富纤维可以像提纯装置一样,过滤体内的废物。经常食用可以刺激身体排毒,对付由于身体毒素累积所造成的疾病,如风湿、关节炎等。此外芹菜还可以调节体内水分的平衡,改善睡眠。[/size]
[size=2]  ·苦瓜:苦味食品一般都具有解毒功能。对苦瓜的研究发现,其中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性,清除体内有毒物质。尤其女性,多吃苦瓜还有利经的作用。[/size]
[size=2]  ·绿豆:绿豆味甘性凉,自古就是极有效的解毒剂,对重金属、农药以及各种食物中毒均有一定防治作用。它主要是通过加速有毒物质在体内的代谢,促使其向体外排泄。[/size]
[size=2]  ·茶叶:茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用。特别是普洱茶,研究发现普洱茶有助于杀死癌细胞。常坐在电脑旁的人坚持饮用还能防止电脑辐射对人体产生不良影响。[/size]
[size=2]  ·牛奶和豆制品:所含有的丰富钙质是有用的“毒素搬移工”。[/size]
[size=2]在每天清晨空腹喝一杯温开水[/size]
[size=2]  [b]5.多饮水,肠道,尤其大肠是粪便堆积的地方[/b]。[/size]
[size=2]  多饮水可以促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。此外清晨饮水还能降低血液粘度,预防心脑血管疾病。[/size]
[size=2]  每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。[/size]
[size=2][b]  6.每周吃两天素食,给肠胃休息的机会。[/b][/size]
[size=2]  因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。[/size]
[size=2]  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料[/size]
[size=2] [b] 7.多吃新鲜和有机食品[/b][/size]
[color=#333333][size=2]  多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含有较多防腐剂、色素。第5页[/size]
[color=#333333][size=2] 过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积[/size]
[color=#333333][size=2]  [b]8.在日常饮食中控制盐分的摄入[/b][/size]
[color=#333333][size=2]  过多的盐会导致闭尿、闭汗,引起体内水分堆积。如果你一向口味偏重,可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。[/size]
[color=#333333][size=2]  适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂[/size]
[color=#333333][size=2] [b] 9.适当补充抗氧化剂[/b][/size]
[color=#333333][size=2]  适当补充抗一些维生素C、E等抗氧化剂,以帮助消除体内的自由基[/size]
[color=#333333][size=2]  吃东西不要太快,多咀嚼[/size]
[color=#333333] [b] 10.吃东西不要太快,多咀嚼[/b]
  这样能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。
[/color][/color][/color][/color][/color][/color][/color][/color][/color][/align][align=center][/td][/tr][/table][/align]
本帖de评分: 1 条评分 DB +15
DB+15 2016-11-26

老久包包(ง •̀_•́)ง生活❉时尚❉美食  欢迎您![s:223]

好久不見

ZxID:8188

等级: 贵宾

举报 只看该作者 地板   发表于: 2016-11-26 0
我只知道  多喝水 跟猪血有用
花开那年丶

ZxID:20774595

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2016-11-25 0
很少能够注意到
ko110

ZxID:1405988

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其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2016-11-25 0

全都犯了的我
无语了
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