球场上的“毒瘤”，走好不送！

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[体育新闻]球场上的“毒瘤”，走好不送！

 楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-01-22 0
如果你问我，打球时最烦什么样的人
我一定会说是那些自己带球带到天荒地老
死活不愿意传球的人
这样的人，有多远滚多远

　　
相信大家也有这样的感想
球场上最受欢迎的是什么样的人？
一定是那些愿意分享球权
愿意传球，为队友创造机会的人
今天为大家带来
传球基本功进阶练习
相信大家也可以成为球场上最受欢迎的人

　　
　　练习一：身体外侧传球练习
当后卫空切，大个子禁区内要到位之后
我们通常会用到身体外侧传球

　　
当我们练习时，一只手运球三次
第三下运球之后，假装从上方传球
迫使防守队员跳起

　　
同时我们立刻迈出持球手同侧的脚
在身体外侧完成传球

　　
在传球时始终保持低重心
确保将球传到对方的外侧手
传球时不能太高
以防被防守队员抢断

　　练习二：抖腕传球速度练习
在练习时，左右手各拿一个球
搭档站在你面前一定距离的地方
大力双手运球5次

　　
第五下之后
将球固定住，迈一大步
把球传到搭档外侧手

　　
随后侧身迈步，做传球假动作
眼睛看下方，完成最后传球
传球是利用手腕的力量，快速出手

　　
完整演示

　　
　　练习三：抖腕传球实战进攻演练
首先我们要理解
在传球之后的重新落位
一名队员从远处突破
自己上移到一个新的位置
同时接到对方的传球

　　
自己在接到球之后向反方向突破
而对方则回到最开始的位置
然后将球回传给对方

　　
熟悉这个步骤之后
我们可以做这样的练习
对方从头顶将球传出
自己接球后突破，对方回到最初的位置
立刻将球回传给对方，对方急停跳投

　　
上述三个关于传球的练习
可以帮助你快速提高传球能力
你不仅要有得分能力
同样传球能力也是必不可少
打球时不光要自己爽
让大家一起爽才是最重要的
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花开那年丶

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-01-22 0
打球时不光要自己爽让大家一起爽才是最重要的
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