每天坚持锻炼（2017年4月5日）

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[每日心情]每天坚持锻炼（2017年4月5日）

 楼层直达
亖　

ZxID：4279694

等级: 元老
举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-04-06 0
时间：2017年4月6日

天气：阴           温度：14度

今天不行了，跑了2公里多就跑不动了

昨天晚上做了4组深蹲（每组40个），4组平板支撑（第一组1分30秒，后面三组30秒），4租仰卧起坐（每组20个）

今天起来感觉腰酸背痛腿抽筋的，结果今天跑了一会儿真的腿抽筋了

今天要适当的减少点儿了
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2017-04-06

身体是革命的本钱，少LOL
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　　初见

ZxID：5880

等级: 上将
小人物，大梦想家。

举报 只看该作者 9楼  发表于: 2017-04-06 0
日期错了吧
人生若只如初见~
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贝克街血手

ZxID：21196263

等级: 总版主
当时明月在 曾照彩云归

举报 只看该作者 8楼  发表于: 2017-04-06 0
你想做什么？
参加健美比赛？
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南戈

ZxID：9916

等级: 禁止发言
举报 只看该作者 7楼  发表于: 2017-04-06 0
有腹肌吗？
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南宫凌萧

ZxID：48623803

等级: 贵宾
无人问我粥可温           无人与我立黄昏

举报 只看该作者 6楼  发表于: 2017-04-06 0
运动过量吧 慢慢加急不来
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阿油欧克？

ZxID：68387434

等级: 大元帅
我脸黑，我骄傲！

举报 只看该作者 5楼  发表于: 2017-04-06 0
回 楼主(帥字贯穿一生) 的帖子
这是运动过量，加姿势不到位，拉伸不到位？
似乎深蹲和平板现在很流行啊
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紫色心情漏电了

ZxID：7327817

等级: 元老
配偶: 第334次网恋失败
举报 只看该作者 4楼  发表于: 2017-04-06 0
我是跑不动了  
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ko110

ZxID：1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看该作者 地板   发表于: 2017-04-06 0
身体是革命的本钱，少LOL
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没想你

ZxID：13389

等级: 准尉
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2017-04-06 0
年轻就是好啊
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皮皮　

ZxID：72353863

等级: 一代君主
百度搜索：小皮权益

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-04-06 0
厉害了我的帅
客服微信/Q：93834321
客服Q：2222221444
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