[align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现自己怎么吃也不会胖，[/align][align=center]简直是浪费粮食！[/align][align=center]跑步消耗了大量卡路里！[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/839f7cc491764dac9316e1b5c55b84b5_th.jpg[/img][/align][align=center][b]跑步1周后[/b][/align][align=center]身体不会明显变化，而且会伴有身体酸痛，此时很容易感到很失落，甚至想放弃。[/align][align=center]虽然你感觉身体表面没有太大变化，但此时身体已经在慢慢进入训练状态，为脂肪燃烧和肌肉增长做准备。[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/07c11551160f46d6b1069ea9bb8ef402.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现自己所在的世界，[/align][align=center]有那么多未曾发现的美好，[/align][align=center]不管城市街道还是乡村小道。[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/b2a2758b837b4bf9928373fb58a42ebf_th.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现，[/align][align=center]你从此只爱阳光开朗的运动女孩，[/align][align=center]对娇滴滴、满面浓妆的妹子再也无感。[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/18818c4daa21403e8116a00608b04365_th.jpg[/img][/align][align=center][b]跑步1个月后[/b][/align][align=center]你的朋友不会发现你有太大变化，但经常照镜子和称体重的自己会发现细微的变化，腰上的赘肉少了，呼吸也顺畅了，睡眠质量也有了明显提升。[/align][align=center]更重要的是，你会感觉锻炼比以前轻松许多，也渐渐成为了一种习惯。[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/4b12cf96baeb4388bc23307cd840e393_th.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现自己慢慢戒掉了手机癌，[/align][align=center]与跑友开始更多面对面交流。[/align][align=center]跑步让生活方式太健康，乐趣呢？！[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/88684d631e434d229cb1dfe14edca80b_th.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现，腰酸背痛没有了[/align][align=center]颈椎、肩部的问题找不着，[/align][align=center]让人没了归属感，这咋成？！[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/64a5d7cac748426cacd755965f32a858_th.jpg[/img][/align][align=center][b]跑步3年后[/b][/align][align=center]坚持三年后，你会发现和同龄人有了很大差别，你不会因年龄增长而发胖，永远神采飞扬，永远精力旺盛，在同龄人中你会显得众不同。[/align][align=center]另外，你的身材和训练水平也有了天反覆地的变化，腹肌、马甲线、翘臀会成为你的标签，并且心脏功能会得到全面提升，寿命将延长。[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/d3a6193c8ae348ac82b6c458dd94282a_th.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现，自己追求变高了，[/align][align=center]速度、技术、装备……[/align][align=center]感觉葛优瘫都成了种奢侈[/align][align=center]▼[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/31456e495aba47889ab5de125ef4e1b8_th.jpg[/img][/align][align=center][b]跑步10年后[/b][/align][align=center]坚持十年后，你追求的将不仅仅是身材，也不再是公里数字，而跑步锻炼已经成为了生活的一部分。[/align][align=center]你会感觉到自己在逆生长，陌生人很难猜出你的年龄，另外，跑步让你磨炼出了坚忍的品质，你会感染生活中很多人，你的孩子也将以你为荣，这种持之以恒的品质也会传递下去。[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/e88b4b73b5814ce587307045d9a2efc3_th.jpg[/img][/align][align=center][b]千万别跑步！[/b][/align][align=center]因为跑了，[/align][align=center]你会发现每一天都是新的开始，[/align][align=center]生机和希望太多，[/align][align=center]搞得想腐败下都不好意思了！[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/27c75851efbc4112adda97ada41caaa3_th.jpg[/img][/align][align=center]（本文内容整理自网络 版权归原作者所有）[/align][align=center]跑步，辣么多缺点[/align][align=center]你确定还要继续坚持跑？！[/align][align=center]留言，[/align][align=center]告诉我，你们的选择！！！[/align][align=center][img]http://img.mp.itc.cn/upload/20170417/9a5047e0c164424b9ebaeca8668f9584_th.jpg[/img][/align]
