生活 | 15分钟放松 你能做些什么?

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[吐槽扒皮]生活 | 15分钟放松 你能做些什么?

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-08-24 0
旅行
芳香
护肤
观点

最近这段日子实在是有点忙,所以也没时间休息和旅行,那天午休时,小助理妹妹吃完饭就呼噜呼噜的睡着了,那个睡相就甭提了,过了半个多小时她睡眼惺忪的问了一句:“你怎么还在这呢……午休时间还没结束呢,你还不让我好好休息会……我一会还要做个面膜……”,听完这一口气一连串儿的话后,我说,我竟无!言!以!对!我只好说:“你睡懵X了吗?好好好,你干什么都好,只要你今天把工作都弄完了,依然是那个大眼睛漂亮女子……”这年头,助理妹妹都这么厉害,还要哄着……(哈哈哈)

不过呢,回过头来想想,现在的我们哪一个不是辛苦的工作,也许是为了点工资,也许是为了梦想,甚至就是希望每个月能买上几件衣服和鞋子,每天忙碌的工作,时常让人喘不过气,压力猛增,加班频繁,由此会产生很多的问题,比如总觉得睡不醒、身体疲惫、久坐长胖,还有最重要的是皮肤好像“泄了气”,原本水嫩透亮的肌肤变得暗淡无光又干燥,每天回到家恨不得一头栽到床上不起,其实,每天晚上到家给自己一点时间,哪怕是15分钟,你也能做好些放松的事情,对自己好一些,让身心都得到平衡,缓解来自内外的各种压力,人也显得有了精气神儿。

15分钟放松 你能做些什么——精油香薰
香薰精油放松舒缓,减轻压力及负面情绪。
●【精油选择】:众多的芳香精油中,你可以选择薰衣草、橙花、甜橙、玫瑰、安息香、檀香、罗马洋甘菊、乳香等等,它们具有很好的安抚、放松、舒缓的能力,这些精油也比较容易买到。
●【工具】:香薰灯、小蜡烛或者电子香薰灯。
●【方法】:选择你最喜爱的那支精油,可根据自己喜欢的味道来选择。
将3-5滴精油滴入精油灯,精油灯中需要提前加入温热的水,将小蜡烛点燃放置精油等下即可。若使用的电子精油灯则不需明火。
●【注意】:精油使用量,请按照每5平方米1滴来计算较为精准,每次使用精油不超过2种。适当的香气可以很好的帮助缓解焦虑、紧张、压抑的“负能量”。

15分钟放松 你能做些什么——按摩颈部
白天繁重的工作让我们的身体承受着太多“负担”,所以有好多人胳膊痛、肩颈痛、头痛之类的,我想这是现在职场人士的通病吧。其实,大家可以每天给自己15分钟,按揉颈部,因为在颈部两侧有“迷走神经”,它是脑神经中最长,分布最广的一对,过度的刺激、过度疲劳、压力、焦虑是昏厥发作的诱因,也会引起迷走神经的反射。轻柔的按摩颈部两侧的迷走神经,可以帮助我们得到充分的放松,减轻压力,也预防因繁重工作引起的身体不适,按摩是可以配合一些精油一起按摩。
●【配合按摩的精油】:罗马洋甘菊、薰衣草、天竺葵
●【方法】:掌心滴1滴精油,双手搓微热后,轻按在颈部两侧,然后轻柔按摩即可。

15分钟放松 你能做些什么——做个面膜
现代都市的职场精英们,工作都很拼命,然而这也让压力剧增,压力会造成情绪上波动,由此带来焦虑、烦躁、失眠、身体上不舒服等等,这些也都会反映在皮肤上,它就像是一个“晴雨表”,最近状态好不好,都写在脸上,估计大家伙都有过这种经历,上午皮肤还可以,下午暗沉、粗糙、疲惫好像都浮出表面,痘痘也隔三差五的跑出来,日积月累一段时间,这皮肤简直没法看。
对于皮肤,日常认真的保养非常重要,因为它就如同我们每天吃饭喝水一样,你每天用的洁面、化妆水、精华、面霜、防晒……这些一个都不能少,护肤也决不能偷懒,但有时候你也可以拿出10-15分钟,做个面膜,让自己放松平躺着,敷上面膜时安安静静的闭上眼睛,播一段放松的音乐,你会发现好像给肌肤做了个“瑜伽”,因为面膜不仅仅适用于皮肤差时的急救,它更是日常护理后的“甜点”,不管是日常用还是密集护理、即时护理,面膜都是一个非常好的居家护理单品。

什么时候 你可以敷个面膜?
●【周护理】:每周敷2-3次左右面膜,加强护理,为日常护肤“添砖加瓦”。
●【密集护理】:肌肤差到无精打采没脸见人时,可以连续用1周-2周面膜,密集的护理帮助肌肤在较短时间里恢复活力,得到改善,之后恢复每周2-3次护理即可。
●【急救】:临时要见客户、见男友、见女友、出席活动,来片面膜,效果还是不错的。
●【化妆前】:如果你的妆总是不服帖,或者很干燥,上妆后爱脱皮,试试妆前敷个面膜吧。

面膜的类型 越来越丰富有趣
说到面膜的类型,从功效上来说,通常有保湿、美白、舒缓、抗老等等,从材质上来说,有纸膜、织布膜、纤维膜、冻膜、泥膜、睡眠面膜等等。
随着美妆科技和开发不断的进步,很多理念也越来越考虑到以人为本,从面膜的设计上就能找出一些端倪,比如美即的面膜,他们最近出了一些列“鲜注”概念的面膜,并设计成 “膜液分离,一压即融”的形式,原理不复杂,但是这么一来,反而增加了大家的兴趣,敷面膜好像都变得勤快起来,大家伙和我一块来看看。

面膜让你爱“动手”
这三种分别是:鲜注膜力玻尿酸水润面膜、鲜注膜力微胶原弹润面膜、鲜注膜力微C亮润面膜,从名称上就很好区分功效,他们分别重点针对保湿、弹润、亮润,所以方便大家伙选择。

要说美即在面膜上是下了不少功夫,虽然市面上可能也有这种分开独立区域的面膜,但美即这个面膜提升了“挤压”的快感,大家伙看到这个面膜不是有上下两个独立的密封区域嘛,上面是干燥天然海藻纤维布,下面是精华液,它好像一个面膜版简易的“安瓶”一样,用的时候将两侧往中间折叠一下,然后就用手指头“噗噗”按几下,满满的精华液就“鲜注”到上面的海藻纤维膜的区域了,这体现了美即的「安瓶鲜注」理念。


就照着上面这样稍加用力,精华液就顺着到上面的纤维膜里了,待精华液浸透干燥的纤维膜,就可以使用了。

(精华液被挤压到纤维膜)

(被精华液浸透的海藻纤维面膜)
被“鲜注”精华液的海藻纤维膜,承载着高纯微分子“安瓶精华液”,要说下膜布,它源于纯净深海海藻,能够瞬时吸收20倍原液,所以面膜的饱水力足足的,并不断地给予肌肤持续的保湿力,也正是如此,所以当精华液“鲜注”后,膜布变成柔软弹滑“啫喱”质地,更能紧密贴合面部,高效的保湿力和渗透力,令肌肤持久莹润,好像肌肤深处都变得水水润润的,高效缓解面部干燥、暗沉的现象,15分钟过后,肌肤的改善能看的到,干燥BYE BYE~
我自己用美即玻尿酸水润面膜比较多,因为咱们肌肤每天都需要一定的保湿,我喜欢在晚间洗脸后用玻尿酸水润面膜,先给肌肤一个大大的保湿滋润,之后再使用其他的护肤品按照步骤进行护理,如果你是想重点保湿,那么可以选择这款玻尿酸水润面膜。

如果你是想让肌肤充盈饱满,那么可以选择美即鲜注膜力微胶原弹润面膜,它添加了10万级小分子胶原蛋白,也就是胶原蛋白分子量范围10-30万道尔顿,胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它美容的“能力”,渗透肌肤,帮助致润,所以如果你是想让肌肤饱满充盈,那么可以选择微胶原弹润面膜。
如果你是想让肌肤不亮润的话,美即鲜注膜力维C亮润面膜是不错的选择,富含高纯维他命C,具有卓效的抗氧化力,改善暗沉提亮肤色,让肌肤回复细腻亮润的光彩。
以上的面膜,大家伙可以参考的选择!
每天给自己15分钟,你可以点个香薰舒缓,可以按摩迷走神经放松,也可以给肌肤做个面膜,现在的人都很辛苦,所以更要对自己好一些,从每天15分钟开始吧,减少压力,舒缓身心,你会觉得疲惫感有所降低,而敷面膜帮助我们保持肌肤好的状态,我想每个人都需要,那么就行动起来,别愣着啦,走,敷面膜去!
-END-
*部分图片来自互联网,版权归图片作者所有。
秦彬
美肤芳疗专家
10年以上专业皮肤护理资历,IFA国际认证芳疗师,具有英系、法系资历。不断创新护肤手法、提升护肤效果,深入研究身心与皮肤的共同护理,让护肤不仅停留在表面。是各时尚主流刊物美容专栏作者、《美丽俏佳人》《时尚汇》《年轻十岁》《悦健康》等美妆节目嘉宾老师,各大美容盛典评委,更是美妆品牌心目中的意见领袖,著有《我最想要的美丽书》。
-相关国际资历-
IFA国际芳香疗法认证/注册芳疗师
芳香疗法美容按摩认证
TISSERAND “Clinical Safety for Aromatherapy”
芙葳芳香学院名誉主席
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DB+12 2017-08-24

◣欢迎光临咖啡&聊天&动漫剧场&热会,且受血手销魂一刀◥

贝克街血手

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当时明月在 曾照彩云归

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-08-24 0
涨知识了
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