用牛油果做的松饼，只需一个平底锅，简单又好吃

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座用牛油果做的松饼，只需一个平底锅，简单又好吃
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
1个回复

[版块公告]用牛油果做的松饼，只需一个平底锅，简单又好吃

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-09-14 0
最近身边有很多朋友都开始加入到自制美食的行列，其中有一样食材倍受追捧——牛油果。不知从何时起，牛油果变成了美食界的明星，也成为了健身达人们塑形和爱美女生们美容的首选。
牛油果，因其绵密的口感是黄油的最佳替代品，固有“森林黄油”的美称。原产于墨西哥和中美洲。牛油果中含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，不饱和脂肪酸，钠、钾、镁、钙等含量也高。吉尼斯世界纪录甚至把牛油果评为最有营养的水果。

虽说牛油果的营养含量高，其他水果无法比拟，但很多人却不买牛油果的帐，觉得牛油果的吃法单一，无非就是拌沙拉，做奶昔。


今天我和大家分享一道以牛油果为主材的美食，是一款快手美味的松饼，既是早餐首选又可作为下午茶享用。口味可甜可咸，全凭个人喜好。不但能满足味蕾，更是集颜值和营养于一身的美食佳品。




【牛油果松饼】
所需食材：牛油果1个，香蕉1根，鸡蛋1个，牛奶200ml，面粉150克，泡打粉2克
做法：
1.牛油果切开去核，用勺子挖出果肉。吃牛油果也是有讲究的，一定是要用刀切开后去核，去核的牛油果再用刀纵横切成小块，最后用勺子挖出果肉，这个过程才是吃牛油果的最佳打开方式。

2.香蕉剥皮，切成小块。

3.将牛油果果肉和香蕉块放入料理机中，再打入一个鸡蛋。

4.启动机器，打成泥状。

5.取出果泥，加入牛奶，搅匀。

6.筛入面粉和泡打粉，拌匀。此时面糊的状态是用勺子舀起滴下之后，纹路不会很快消失。如果有面疙瘩出现，可以先静置一会儿再操作就可以了。

7.不粘锅小火烧热，舀一勺面糊，用铲子刮平。

8.全程小火，面糊表面不湿润了就可以翻面，再烙一两分钟即可。

9.摊好的松饼一层层摞起来，根据个人喜好来添加配料装饰。我加了蓝莓和红心火龙果撒了些糖粉。如今，很多人开始发明牛油果的中式做法，比如林依伦就曾经推荐说用牛油果蘸生抽吃，味道很赞。还有人喜欢沾盐，拌饭，炒面，炒饭等。总之，美食无国界，随心地搭配就可能幻化出你意想不到的绝妙口感和味道，总有一款可以打动你的味蕾！
打赏 收藏 新鲜事
回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
南宫凌萧

ZxID：48623803

等级: 贵宾
无人问我粥可温           无人与我立黄昏

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-09-15 0
牛油果营养价值高
回复 引用 新鲜事
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复