常言道:爱美之心人皆有之。尤其女孩子或者是女人们
总是喜欢自己有一个苗条的身材，害怕臃肿，害怕胖了走形
可是这个瘦身必须在健康的情况下才能实行，昨天几个闺蜜一起聊天
有的说我都几个月没有吃肉了，也有的我都几个月没有吃晚饭了
其实这个瘦身与饮食的关系必须得恰当了，用节食的办法瘦身是不可取的
这样会很影响健康的，比如长时间不吃肉，容易营养摄取比例失调
长时间不吃晚饭，容易得胆结石或者胃肠一类的疾病，另外不吃饭减掉的只是水分
而不是脂肪，这样减肥是起不到根本的作用的，正确的方法是少吃多餐
再说这一日三餐，早饭还必须丰富，因为一上午的工作全靠早餐来摄取能量
不吃早饭是一个极大的错误，对身体伤害也不一般，再说晚饭，再想瘦身也不能不吃晚饭
可以少吃点，饭后要适量的活动，或者散步或者跑步，做一些健身的，我提倡瑜伽
想瘦身还有一个最关键的就是运动，早晚的运动是很关键的，还要养成好的做息习惯
不能早晨睡懒觉，也不能夜里熬夜，还有一个是老生常谈的话题:记住，年轻是动力，不是本钱
珍惜自己的身体，不要在健康的时候肆意妄为的浪费着你的本钱
要把这个本钱延续到很长的时间，尽可能的利用好我们的本钱，让它为我们的健康做最价的服务
