冬季气温大幅下降，风湿病患者又开始进入难熬的时期。风湿免疫科专家提醒，寒冷潮湿的气候以及冷水的不断刺激，都可诱发风湿病或使病情加重。那么风湿病怎样安全过冬呢?风湿病患者可以从以下五个方面入手，有效预防风湿病。
风湿病的症状表现
1、晨僵
晨起或休息较长时间后，关节呈胶粘样僵硬感，活动后方能缓解或消失。
2、关节肿胀和压痛
往往出现在有疼痛的关节，是滑膜炎或周围软组织炎的体征，其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。
3、关节畸形和功能障碍
指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制，如膝不能完全伸直，手的掌指关节有尺侧偏斜，关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。
预防风湿病从这5方面入手
1、晨起睡前严禁洗头
中医认为，头为诸阳之会，这个节气外出，头部特别容易受寒，寒又为百病之源，长期积累寒气，特别容易导致疾病的发生。最好晨起睡前都不要洗头，防治风湿病侵袭。
2、防止受寒、受潮
要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受凉不要暴饮冷饮;不要卧居湿地;劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴等。
3、注意控制感染
预防和控制感染也是预防风湿性关节炎的方法之一，有专家认为，人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿性关节炎的，所以说，预防风湿性关节炎就要注意控制感染的发生。
4、保持平和心态
预防风湿性关节炎还要有平和的心态，因为精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等都是有可能诱发风湿性关节炎的。而且情绪的波动也往往使风湿性关节炎病情加重。
5、加强锻炼身体
预防风湿性关节炎要求朋友们要加强锻炼，增强身体素质，经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处，不但可以预防风湿性关节炎，还能够提高机体抵抗力，预防多种疾病的发生。
风湿病患者注意事项：戒酒类(白酒，啤酒，红酒，葡萄酒);动物内脏不能吃，牛，羊，狗肉不能吃;保持心情舒畅，心态平衡;适当运动，坚持锻炼，提高人体免疫力;注意保暖，避免感冒。
