让冬泳成为生活的享受

社区服务
高级搜索
猴岛论坛校园青春让冬泳成为生活的享受
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
1个回复

[转载美文]让冬泳成为生活的享受

楼层直达
、四爷

ZxID:19975441

等级: 元帅

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2017-12-24 0
 2017-12-21 让冬泳成为生活的享受

   昨天下午,阳光明媚,我来到东湖公园冬泳健身中心,跳入冰水中,倍觉神清气爽,游了四个来回,200多米,也没有凌晨冬泳那样的手脚麻痛感,还觉得有点不尽兴。

   许多不冬泳的人不知道冬泳的乐趣,以为在寒冷的冬天,跳入刺骨的冰水中冬泳,那是多么难受的感觉啊。

   其实,冬泳不仅是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,可以增强体质、提高机体抵抗力和免疫力,更是生活中的一种莫大的享受。

   尽管冰水是很凉的,仅有1、2度,大大低于人体的温度,但是冬泳的冷刺激可以引发人体中枢神经系统的兴奋,促进人体植物神经系统的功能改善,令人得到生理的爽快和心理的愉悦,从而收获难以言表的舒服感,因此,冬泳可以成为不可多得的生活享受。

   冰水的寒冷是众所周知的,赤身跳入冰冷的水中,必须根据自己的适应能力,再习惯冬泳,也不能时间过长,这是科学冬泳的最基本原则。

   当感觉手指头和脚掌有难以忍受的刺痛感时就应当上岸,因为手脚是血液流通和神经系统的末端,对寒冷的感应最明显,所以,要适度冬泳才会让冬泳成为享受,否则就是对身体的伤害。

   冬泳的年头越长,对冰水的适应能力越强,越应当把握好科学冬泳的尺度,这样才会享受冬泳给生活带来的无比快乐。
本帖de评分: 1 条评分 DB +15
DB+15 2017-12-24

 ๓活动奖励๓校园青春&动漫剧场欢迎您[s:368]

花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2017-12-24 0
冬天锻炼身体的最好方法
« 返回列表
发帖 回复