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[转载美文]孩子晚睡的危害是很大的，要纠正晚睡的习惯

楼层直达

花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-01-23 0

孩子精力旺盛有时候超过我们的想象，晚上有的时候可以折腾到一点多才睡，会想方设法的玩各种玩具，玩的不亦乐乎。
冬天不光大人是起床困难户，小孩也一样，孩子变得越来越爱睡觉，除了天气冷，孩子晚睡也是很大的原因，我们要知道晚睡对孩子来讲，危害是很大的。
1.晚睡会影响孩子的身高
我们都知道，促进儿童身高增长的激素只有在夜间才会分泌，分泌高峰时间是10:00-02:00，这一时间段孩子一定要处于熟睡状态，不然会影响生长激素的分泌，对于孩子的身高发育是不利的。
2.晚睡会影响心脏健康
孩子晚上会越玩越兴奋，会产生无法入睡的过度压力反应,其实他们已经很疲倦了，会表现得易怒、烦躁，很难平静下来，可能更睡不着。
长期这样的话，他们的血压、心跳和呼吸会加快，很可能会发生心血管疾病，有些幼时养成的习惯，长大后是很难改变的，不要忽视小时候这些习惯。
3.晚睡会引起孩子性早熟
我们可能都想象不到，晚睡不仅会抑制生长激素活动，还会刺激荷尔蒙分泌，会影响脑下垂体对性荷尔蒙的调节。
4.晚睡会影响抵抗力
不规律的作息时间会使体内激素分泌紊乱，破坏身体免疫力，容易患病。
不要以为孩子玩累了就会自己乖乖的去睡觉，规律的睡觉和起床时间是需要大人协助培养的。
1.不要让孩子白天睡很长时间的觉
这是很重要的，如果白天睡的太多，有的孩子是睡黄昏觉，这样的话，孩子晚上是肯定不会早睡的；睡觉前也不要和孩子大脑，不然孩子太幸福了，更睡不着，睡前可以讲讲故事给孩子听。
2.大人也要规律的作息时间