[font=宋体, &quot]“山药滋补健身，益智健脑。枸杞明目，补血降三高。二者和小米同煮而为粥，健脾和胃，有益身体。[font=宋体, &quot]”

食材明细

• 小米一勺
• 山药适量
• 枸杞适量
• 水适量

• 其他口味
• 煮工艺
• 半小时耗时
• 简单难度

山药枸杞小米粥的做法步骤

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  1
  山药段适量。
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  洗过的枸杞备闲
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  3
  砂锅适量水烧开。(两人份)
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  大半勺小米倒入。
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  煮至小米油熬出，粥稀绸适度。
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  撒上枸杞，关火。
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  7
  成品。
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  8
  成品。

小窍门

PS：我不喜欢把枸杞煮烂，枸杞籽烂入粥中，影响汤色。这个看各人喜好吧😊喜欢可早放。
使用的厨具：砂锅
所属分类： 粥   午餐   晚餐  

这个不错，养胃益气。

养胃