喜欢赖床，是因为喜欢睡觉。喜欢睡觉，是因为喜欢做梦。不是所有的梦想都是拿来实现的，我们可能实现小时候的梦，却找不回那个爱做梦的小时候了。
许多人都认为，一夜无梦是一件幸福的事。研究者却发现梦可以锻炼大脑的思维能力。接受临床实验的人群中有一部分在即将进入梦眠状态即被强行叫醒，结果他们即使在学习中勤奋努力也难以取得良好的成绩。
1、做梦是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天人视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠时，脑子就会回放，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
2、做梦对人有许多好处，做梦可以锻炼脑的功能。人在睡眠的时候，有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。 根据脑电图的测试也发现，人脑在做梦时的活动是相当强烈的，我们能够从做梦时测到快速的、紊乱的脑电波，其强度有时会超过觉醒时的强度。
3、所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。从不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵深层，都收藏了太多太多不愿或不能说出口的欲望。这些不现实的欲望在生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。
因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。
