这菜营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，你还不吃？

社区服务
高级搜索
猴岛论坛贴图&拍客这菜营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，你还不吃？
发帖 回复
倒序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
« 返回列表
0个回复

这菜营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋，你还不吃？

 楼层直达
ko110

ZxID：1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-02-21 0

春节期间，走亲访友吃吃喝喝，免不了顿顿大鱼大肉，大吃大喝，为了身体健康，还是建议大家合理饮食，多吃些绿色蔬菜。不仅能有利于健康还能帮身体排出毒素，清理肠胃，女性朋友还能减肥哦！今天来分享一道简单快手的减肥家常菜。
春节期间做这道菜，绝对上得了桌子。也必定受亲朋好友喜爱！油麦菜，色泽淡绿、质地脆嫩，口感极为鲜嫩、清香、具有独特风味，含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁等营养成分，油麦菜的营养价值略高于生菜，而远远优于莴笋

食材：油麦菜，大蒜




具体做法：
油麦菜用盐水泡一会，然后可以焯下水。（焯水是为了保持成品后菜的颜色好看）
锅里放油爆香大蒜
再放入油麦菜大火快速翻炒
放入一点蚝油炒匀，出锅前加少许盐提味即可！
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +8
ＤＢ+8 2018-02-21

≈  贴图＆拍客✦    Making welcome you    ｡--‿--｡
隐藏
打赏 收藏 新鲜事
回复 引用
　 鲜花[0]　 鸡蛋[0]
« 返回列表
发帖 回复