春天一碗五彩糯米饭，有肉有菜，营养丰富，孩子爱吃，还猛长个

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春天一碗五彩糯米饭，有肉有菜，营养丰富，孩子爱吃，还猛长个

 楼层直达
ko110

ZxID：1405988

等级: 版主
其实每个人都很坏脾气,只是我们总习惯把最坏的样子留给最好的人,所以最亲的人才总往最痛处戳.

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-04-04 0


最近正是春笋上市的时候，春天也是孩子长个的时候，给孩子吃得荤素搭配，营养全面，再配合足够的睡眠，和一定的运动，对孩子的生长发育是很有帮助的。
作为家长，准备饭菜的时候，也尤其要注意营养搭配，除了足够的蛋白质，纤维素之外，也要注意口感，调味品还不能用多了，注意清淡可口，不要吃太辛辣的食品，很多孩子发育期很会冒痘痘哦。
今天可可推荐一个五彩糯米饭的做法，不仅有金华火腿、竹笋、青豆和香菇，还有来自贵州大山里的糯米，营养比一般的糯米要丰富，调味只用到一味盐，用电饭煲焖一焖，就喷香了，我家孩子能吃两大碗，做起来还特省心，你要不要也试试？



主料：糯米200克，青豆带壳200克，春笋1支200克，香菇4朵，火腿100克
辅料：盐适量

糯米提前浸泡2小时以上，我浸泡了4个小时

电饭煲里先放入泡好的糯米，加薄薄一层水，再加入各种食材，按到煮饭档

跳起后打开就可以了

加适量盐调味，翻拌均匀

有肉有蔬菜，颜色又好看的一碗饭，好香！
爱美食的文艺青年通常都关注公众号：可可的美食生活
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +8
ＤＢ+8 2018-04-05

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红袖招游侠

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等级: 元老
配偶: 瑾ぃ
金闪闪是财神爷  • . •

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-04-05 0
这道菜我喜欢，有时间做一次。
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