1个回复

[转载美文]【酱紫FM】自律，从现在做起

楼层直达

花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主

๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-06-02 0

看点
每天都说早睡早起，但是拿起手机就放不下；想要拓展下自身的能力，学点不一样的东西，结果一闲下来就刷剧打游戏；生活越来越宅，对周边的东西都丧失了兴趣；日子越过越单调，仿佛人生的路一眼就能望到头了……
当你有这种想法的时候，最好的解决方法就是自律。从当下开始，朝着想要的方向，一点点的努力。在分岔路口，你可以站在原地不动，也可以选择立马动身向下个目标跑去，就从现在开始做起。
酱紫FM出品
值班主播 | 羊城晚报记者郑紫薇

有很多时候，时间观念反映着一个人的生活和工作的态度。自律，则能够让人在时间上有更充裕的自由，可以灵活的调整自己生活和工作的节奏。
在刚刚踏入社会的时候，我作为一个新人，每天为了准时到达办公室，我会在早上六点十五分起床，洗漱吃早饭然后急匆匆的用十分钟走到地铁站，挤上七点钟的那趟地铁。连续一年，过着这种一成不变的早上，让我在挤地铁的时候不由得产生一种负能量，总觉得自己现在就是挤在生活洪流中的一条沙丁鱼，被动的推着往前走。而且向远方望去，也看不到尽头。
我也会经常反问自己，难道这就是自己生活的全部了吗？直到工作第二年，我认识了一个朋友露露，她让我看到了另一种不一样的人生。
作为一名商场上的女新人，露露除了每天都风风火火的奔波在老板的压力和客户的责难之下，还能够坚持在自己的公众号上定时日更一篇个人感悟。我一直很佩服她怎么能在如此繁忙的工作时间里，还可以抽空写自己的东西。后来我去了她的城市，和她住几天之后才发现，之所以她能够把握好工作和私人之间的平衡，是因为她有着很强的自律精神。无论一天多忙多累，睡前的一个小时时间一定是属于写作的。她会在那一小时里，点起香薰蜡烛，放着舒缓的钢琴曲，开始回想这一天遇到的人和事，再把其中交往时得到的一些道理和感悟化成文字，缕成一篇不短的文章。她说，写作之于她，更像是一种冥想放松的做法。不带任何压力的记录，变成了她好好回顾今天有没有浪费时间的习惯。
后来，我试着学习露露，对我的生活做出一点不一样的改变。首先从早起开始。以前总是会把时间压缩到仅仅完成洗漱和吃饭两项任务。因为早起真的很痛苦，人的惰性总是能够拖得就拖。但反正都很痛苦，那再早起十五分钟，其实也差不多。而利用这多出来的十五分钟做一下瑜伽，让整个身体舒展开来，人也精神了许多。相对比以前满满的负能量，现在去上班的心情会愉悦不少。
斯科特·派克是美国的一个心理治疗师，他写过的一本书《少有人走的路》里面，对自律有着很深入的讨论和阐述，并且让人印象深刻的是，书中一针见血的指出了，解决人生问题的关键就是自律。
做到自律，首先从不熬夜开始。很多人熬夜，都是所谓的“不舍得睡”。因为一天辛苦工作下来，终于在睡前有了“私人时间”，从而一直沉浸在自己的世界直到深夜。但是熬夜的坏处不用我说大家也都清楚了，那么改掉这个坏习惯就必须要有自律的精神了——先给自己设定一个小目标。经常熬夜到两三点的人，定一个固定的时间例如一点钟就要睡觉，那么在那个时间点必须把自己放倒在床上，培养睡觉的情绪，然后再每天比前一天早睡一些。这样的改变是循序渐进的，只要你做了，就一定会有改变的。
总而言之，强大的自律精神，能够为你的心理和生理带来改头换面的变化，让你的人生拥有更多的自由。所以别再让自己懒下去了，对自己狠一点。因为空想一万次，不如行动一次。自律，从现在做起。

本帖de评分：共 1 条评分ＤＢ +15