豆腐这样做比炒着好吃,软嫩鲜香,营养还全面,做法真简单

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座豆腐这样做比炒着好吃,软嫩鲜香,营养还全面,做法真简单
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
4个回复

[吃喝玩乐]豆腐这样做比炒着好吃,软嫩鲜香,营养还全面,做法真简单

楼层直达
花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-07-01 0

豆腐和鸡蛋一直是我们餐桌上的常客,营养丰富,价格还实惠,鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,并富有营养,有滋补养身的作用,蒸菜吃起来清淡不油腻,我将这三种食材放在一起做,营养还美味,风味独特,做法还特别简单,不需要厨艺也能做出美味的菜肴,你也来做给家人吃吧

【鸡肉豆腐蒸蛋】
材料:豆腐1/2块、鸡胸脯肉150克、鸡蛋2个、香油1汤匙、盐适量、生抽酱油2汤匙、葱1段、姜1片、白胡椒粉1/2茶匙
做法:

1.准备好所需材料

2.将豆腐放在大碗内,将豆腐用勺子压成泥

3.将鸡肉剁成肉泥

4.将鸡肉泥放在豆腐内,再加入葱末,姜末,白胡椒粉,少许盐搅拌均匀

5.将调好的馅料放在盘内,摊成饼,再将鸡蛋磕入盘内,蒸锅加水烧开,将盘子放入,盖上锅盖,蒸15分钟

6.到时间后,将盘子取出,将盘内余水倒出,浇上生抽酱油,香油,葱花即可

小贴士:
鸡肉里加入姜末和胡椒粉可以去除鸡肉的腥味
摊的饼不要太厚,太厚熟制时间长
豆腐中含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风和血尿酸浓度增高的人会导致痛风发作。
本帖de评分: 1 条评分 DB +14
DB+14 2018-07-02

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

ZxID:19407189


举报 只看该作者 4楼  发表于: 2018-07-02 0
真不错
娇慵

ZxID:433333

等级: 一代君主
配偶: 小肚兜 

举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-07-02 0
豆腐蒸蛋嘛
南戈

ZxID:9916

等级: 禁止发言

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-07-01 0




夏天,下饭必备
花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-07-01 0
本来就喜欢吃豆腐
« 返回列表
发帖 回复