按医学上说，冬病夏治，意思冬天的病夏天治，这个常常会被人忽略。就拿最普通的来说说吧！

冬天，也就是三九天会感觉的手脚冰凉，原因就是体内的寒气没有排出，所以会感觉手冷脚冷。

这个病不一定非要冬天治，而冬天也不一定能治好，那么这种病的根源来自哪里呢？

其实这种病的根源大部分都是在夏天得得，就拿现在的季节来说吧！入伏了，热的人发狂，人们恨不得天天用冷饮解渴

也恨不得天天用冷水降温，其实这就是犯的最大的错误，无节制的吃冷饮，用冷水降温，这样就会导致身体对寒气的吸收

其实伏天也是一个排寒最好的时节，如果在三伏天能够很好的把体内的寒气排出去，冬天就不会那样冷了

其实这些也不是做不到的，只要对一些冷饮有节制点，晚上睡觉不要路腹，露脚，泡脚要用热水，渴的时候要喝白开水

不要在热的狂躁的时候吃冷饮，也不要在热的出汗以后洗冷水浴。不知道大家发现没有，热的烦躁的时候越吃冷饮会越热

出汗后洗冷水澡不仅减不了热，降不了温，而且会导致体内的寒气排不出来，也会得病。不是常说:心静自然凉吗？

在热的非常热的时候，注意先让自己心静下来，然后洗个热水澡，喝杯白开水，这样你的感觉就会不一样了。

再则伏天最好的运动方法就是游泳，游泳既可以增强体质，又可以防暑降温。总之，这些是最简单有效的养生办法。夏天的一个小举动，便可以办了冬天费尽气力都办不了的事。