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[转载美文]武志红智慧心得：学会勇敢的释放你的愤怒！

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-08-25 0

从前，有一个人要用斧子，于是，他打算向邻居借斧子，可是又担心邻居不肯借给他。于是他在前往邻居家的路上一直在胡思乱想：“如果他说自己正在用怎么办？”“要是他说找不到怎么办？”“如果他不肯借给我怎么办？”
这个人后来越想越多：“邻里之间应该和睦相处．他为什么不肯借给我？”“假如他向我借东西，我一定会很高兴地借给他。”“这个人真是太小气了！哼！”最后，这个人越想越生气，于是等到敲开邻居的门后，他说的不是“请把你的斧子借给我用一下好吗？”，而是张嘴说道：“呸！留着你的破斧子吧，有什么了不起的，我才不借呢!”
说完，他就气呼呼地走掉了，结果弄得邻居莫名其妙。
你是那个借斧子的人吗？估计90%的人都会说是，因为很多事情往往就是越想多越容易生气，而且还是毫无缘由的闷气。

心理学家武志红认为，其实我们生气的原因，根本并不是你所想的那回事。们愤怒或生气，往往是为了达到一种目的。你为什么突然愤怒，因为想买衣服，但一直没去落实。于是，买衣服这件事，像郁结一样结在你心中，一直找不到合适的理由，时间，作案手段，爆发点来化解郁结。借失眠这个导火索，终于捏造了愤怒，达到了你的目的。自从你释放出自己的愤怒之后，这种不愉快，马上烟消云散。因为这种愤怒一旦目的达到，也就不存在了。
大师教你一招：勇敢释放你的愤怒。细心的人会发现，如果我们一直活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。与其这样，还不如勇敢的释放你的愤怒。

武志红总结的人生经验：在某件小事上，你被得罪了，而你出于种种原因没有表达出攻击性和怒气，结果这件小事你一直记得，多年都放不下。
但如果有一次，又发生了这种小事，你表达了怒气，然后你发现，不仅你觉得真畅快，对方也没有恼火，甚至你们的关系可能还更好了。
从小小的案例中获得的生活智慧——以前，被领导训斥后，碍于一直害怕把关系搞僵，表面看来，你总是表现得唯唯诺诺，把你的愤怒伪装的像微风吹过一样，其实潜意识层面的你早已怒气冲天。
但是有一次冒着大不了被开除的心态，释放了你的攻击性，什么也怕了，顿时觉得特别爽，而领导也没你想的那么糟。至此，你人生的剧情就会大反转。你也会由此遇到一个更好的自己。

武志红简介——武志红，出生于河北，是一名心理学家，心理咨询师作家。毕业于北京大学心理系，2001年毕业于北京大学临床心理学专业硕士，导师是国内著名的心理治疗学家钱铭怡。
代表作有《解读“疯狂”》、《为何家会伤人》、《七个心理寓言》、《心灵的七种兵器》、《为何越爱越孤独》、《梦知道答案》、《解读绝望》、《活出你的小宇宙》、《为何爱会伤人》、《身体知道答案》、《感谢自己的不完美》等

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