黄圣依都这么瘦了，还在健身、吃水煮菜，你好意思继续胡吃海喝？_娱乐时尚星座

娇慵

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等级: 一代君主

配偶: 小肚兜　

举报只看楼主使用道具楼主发表于: 2018-08-27 0

对于女孩们来说，瘦身永远是最有讨论度的话题。娱乐圈更甚，为求上镜好看，女明星每天都在与卡路里做斗争。相对于普通人，女明星的身材管理方式往往收效更快，身材窈窕的“气质女神”黄圣依聊起这个话题更是极具说服力。在粉丝们的强烈要求下，黄圣依近日在小红书上向大家分享了健身塑形的秘诀。

黄圣依最近正在剧组拍戏，每天日程繁忙，为了制造与粉丝亲密互动的机会，她只要有时间就到小红书读粉丝留言。她还花时间将自己的美容心得一一整理，真诚地分享给大家。

很多粉丝感慨“黄圣依最近几次公开亮相是越来越瘦、越来越美的节奏”，看到粉丝们的夸赞留言，黄圣依很开心地表示：“好多人都说我又瘦了。”

翻阅评论时，黄圣依注意到大家似乎对健身塑形的话题很感兴趣，“最近美容院都有了减肥塑形的项目，我昨天也去体验了一下。那种就是利用仪器上的小芯片来刺激你的肌肉达到塑身的效果，等于是躺着就在塑身了，是比较懒人的做法。”

相对于这种懒人式减肥，黄圣依坦言自己更喜欢在健身房挥汗如雨的感觉，“健身自我满足感特别强，而且练完之后整个人都特别精神。”

在黄圣依眼中，健身要出效果，“三分靠练，七分靠吃”，吃甚至比练更重要，“我建议大家吃少盐少油多纤维多蛋白的食物。”比如黄圣依眼前摆着的就是水煮鸡肉、水煮白菜和水煮青菜。

道理是如此，但吃东西口感也很重要。黄圣依也承认，这些特别清淡的食物吃一天两天行，但长期吃真的坚持不下去。为了让大家可以吃得健康又有滋味，黄圣依专程将自己搭配健身餐的小神器——柠檬胡椒推荐给大家。

黄圣依在视频中介绍道：“这里面的混合调料味道很好，比那些单独的胡椒粉好吃太多。有了这个神器，就和大家吃不下饭配老干妈的感觉一样，什么清水煮白菜、煮鸡胸肉都变得好吃很多。”