“我现在大部分时间都花在了健身上。基本就是两点一线，健身和回家，有工作就多一个工作，基本是这样。”

“我现在健身基本上都是一天练一个部位，并不是像别人那样，在健身房全身上下哪儿都练一下，活动一圈，保持一下。我不是，我就是按照比较专业的形式走，一个星期全身上下，分部位练的很清楚。比如说今天就练肩的部位、背的部位、明天就练胸的部位，之后腿的部位，等等，分的很明确。”

——FROM《 时尚健康》杜淳

"理解大家上班下班出差飞行的疲惫现状，不如利用自身的条件吧。比如空闲时间做一些自重的训练，还有带着一些简单的、小的器械，比如说腹肌轮啊，或者拉力带啊，或者再比较方便的就是TRX这种训练，它不一定能让你变成什么样儿，但是它能够让你保持住，维持住你现有的体态，你可能一两个月都用这个训练，也不会变得越来越差，而是固定住这个状态，然后等你有条件的时候然后再去恢复正常的训练。”

——FROM《 时尚健康》杜淳