微胖女神去健身, 不为减掉体重, 只为塑造体型!

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[综合体育]微胖女神去健身, 不为减掉体重, 只为塑造体型!

 楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-09-30 0
[font=&quot]人们去健身，无外乎两个目的，一是减脂，二是增肌。体脂率超标者选择减脂，身形瘦弱者选择增肌，这是常规的思维。但凡是都有例外，有的人体脂率虽高，却不为减脂，只做一些有利于增肌的重量训练，这种训练方法或许不能练出清晰的肌肉线条，却能练出浑厚的体态。
来自韩国的健身模特朴善沃就是这样一位选手，身高1.71米的她，体重达到126斤，算下来体脂已经超标，但她并不在乎，因为她追求的就是微胖的身材。

有趣的是，朴善沃这种微胖体型很受网友的欢迎，她在社交媒体上的粉丝数达到8万多，大家对她这种身材很是喜欢。

在这张健身照中你可以看出，朴善沃腰部有一点点腹肌的轮廓，但是并不明显，但总体来看，腰部比较细。

这就涉及到一个腰臀比的概念，体重和体脂率是身材质量的参考指数，对女性来说，真正能显示身材好坏的，是腰臀的比例。

朴善沃虽然没有腹肌，但是腰臀比例很完美，所以她即使身材厚实一点，却不失匀称，倒是给人一种丰姿绰约的美感。

不过，朴善沃这种健身方法并不值得我们普通健身者学习，她之所以能有这种身材，是因为她外貌和身材比较出众，衬托起来，才有这种效果。
普通健身者还是应当在教练的引导下，遵循科学的训练方法，并在饮食上做出管控。
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ＤＢ+20 2018-09-30

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娇慵

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-09-30 0
微胖才是最美的
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