跑步是剂“良药”，功效如此妙

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[综合体育]跑步是剂“良药”，功效如此妙

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2018-11-19 0
越来越多的人都开始了跑步，
有的是为了健康，有的是为了瘦身，
也有的是为了变的年轻漂亮。
但是，大部分人跑着跑着，
就会发现跑步就像是一剂“良药”，
不仅有了功效，而且越发的上瘾了。
这种药主治
没自信
▼
没形象
▼
身材单薄
▼
生活慵懒
▼
意志涣散
▼
这种药的功效
瘦身
▼
变年轻
▼
皮肤好
▼
增强免疫力
▼
提升魅力
▼
提高睡眠质量
▼
这种药的适用人群
压力大，有健康问题，
对自己身材不满意的人
▼
男女不限，年龄不限，
孕妇需适量运动
▼
这种药的使用说明
不开刀
▼
不流血
▼
不用请假
▼
按时锻炼
▼
这种药用法用量
一周3～4次
▼
10周改善
▼
12周巩固
▼
25周成效
▼
跑步需要长期服用，
不能停！这样你才会......
1、越来越勤奋
跑步时一个从懒惰到勤奋的过程，这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，拖延症也会被治愈。每个坚持跑步一年以上的人，都不会是一个懒惰的人。
2、抗压能力越来越强
现代生活的压力越来越大，而跑步的人每天抽出1-2个小时会缓解一天大部分的压力，心情自然会舒畅。身体的强壮，品性的改变也会让一切压力变为浮云。
3、会早起
跑步的族群，不会睡懒觉。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效，因此会养成早起的习惯。
4、身体变得强壮
跑步时吸入的氧气分解体内的脂肪和碳水化合物生成能量。所生成的能量支撑我们活下去。随着跑步的持续，体内所需氧气的量提高，因此锻炼了氧气的摄入能力，我们的身体变得强壮。
5、魅力会增加
由于形体的改变，各种激素的分泌会让美丽值大大提升，因为跑步而得到的自信也会异于常人。
6、体验跑步的高潮感
刚开始跑步是痛苦的，坚持下去，到了某个临界点，就会产生一种非常爽的感觉，跑步让跑者的脑部释放大量内啡肽，心情十分愉悦，这就是传说中的跑步高潮。经常产生这种体验的人，每天的情绪都会很高涨哦~
请坚持科学“服用”，
虽然这“良药”如此好，
但不要过量喔！
-
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +15
ＤＢ+15 2018-11-19

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猴岛第一帥

ZxID：66776

等级: 一代君主
配偶: TiKo.
聪明反被逗比误 　     帅气总招丑人妒

举报 只看该作者 地板   发表于: 2018-11-20 0
坚持才是王道
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缘份2287

ZxID：19573727

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2018-11-20 0
坚持不能停
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娇慵

ZxID：433333

等级: 一代君主
配偶: 小肚兜　
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2018-11-19 0
生命在于运动
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