粥原来才是人间第一补！少吃肉，多喝粥吧！

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[吃喝玩乐]粥原来才是人间第一补！少吃肉，多喝粥吧！

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-01-18 0
传统清粥营养全面，它除富含碳水化合物外，还含有多种维生素、植物性蛋白质及钙、铁、锌、磷等矿物质。
一碗精心熬煮的清粥，不仅清淡爽口，还可调养牌胃，增进食欲。
此外，清粥易于消化，能及时补充人体所需养分，因此，常喝清粥可强身健体，亦有助于延年益寿。
在我国古代，人们很早就发现了这点，称粥“食疗同一”，也有＂世间第一补人之物乃粥也”的说法。
大米粥：补脾养胃
养生功效：补脾养胃、滋养强壮的作用，所做成的大米粥具有补脾、和胃、清肺的功效。

小米粥：养血安神
养生功效：小米有助于防止消化不良、口角生疮、反胃和呕吐。同时还有滋阴养血的功效，帮助产妇恢复体力。

玉米渣子粥：降低胆固醇
养生功效：玉米有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，可减少胆固醇在血管内的堆积，软化动脉血管。

糯米粥：补脾养胃
养生功效：糯米富含B族维生素，能温补脾胃，还可以缓解食欲不佳、腹胀腹泻等不适。

紫米粥：健脾养胃
养生功效紫米能开胃益中，健脾暖肝；糯米能补血不敢虚，健脾暖胃。二则搭配绿豆粥，健脾健胃效果更佳。

际遇之神

 奖励

突然被神秘光线击中，坠入时光隧道，获得1ＤＢ1猪头术
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +14
ＤＢ+14 2019-01-18

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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娇慵

ZxID：433333

等级: 一代君主
配偶: 小肚兜　
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-01-18 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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猴岛第一帥

ZxID：66776

等级: 一代君主
配偶: TiKo.
聪明反被逗比误 　     帅气总招丑人妒

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-01-18 0
减肥
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