看到这菜一定捡回来，补钙抗衰老，很多人随手就扔，不识货真可惜

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[吃喝玩乐]看到这菜一定捡回来，补钙抗衰老，很多人随手就扔，不识货真可惜

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-10 0




知道了这些之后，你还舍得扔掉莴苣叶吗？
莴苣叶不仅营养高，口感也很不错，脆嫩爽口，今天兔兔就分享一下莴苣叶的做法，保证你一口就爱上，再也不扔莴苣叶了。

【配料】
圆白菜 / 莴苣叶 / 胡萝卜 / 食用盐 / 焙煎芝麻沙拉酱
【步骤】
1、圆白菜切成长条，用盐水浸泡一下，去除表面残留的农药。

2、莴苣叶摘下来之后洗干净，尽量挑嫩的莴苣叶，吃起来口感较好。

3、洗干净之后的莴苣叶切成长条备用。

4、铁锅放入适量清水，加入切好的莴苣叶，胡萝卜和圆白菜焯水。

5、放入适量食用盐一起焯水。

6、焯水过后的蔬菜捞出，沥干水分。
7、倒入适量焙煎芝麻沙拉酱搅拌均匀。

搅拌好的蔬菜装入碗中，就可以开吃啦！

这道凉拌莴苣叶口感脆嫩，营养丰富，以后买莴苣的时候千万别扔了莴苣叶哦，这么营养又好吃的莴苣叶不能浪费了。
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ＤＢ+16 2019-03-10

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-10 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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猴岛第一帥

ZxID：66776

等级: 一代君主
配偶: TiKo.
聪明反被逗比误 　     帅气总招丑人妒

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-11 0
营养

际遇之神

 奖励

突然被神秘光线击中，坠入时光隧道，获得1ＤＢ1猪头术
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