春天，喝牛奶不如喝它，补钙易吸收，胜过吃钙片，不知道就亏了

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[吃喝玩乐]春天，喝牛奶不如喝它，补钙易吸收，胜过吃钙片，不知道就亏了

 楼层直达
花开那年丶

ZxID：20774595

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2019-03-11 0



最近孩子说喝牛奶已经喝腻了，我就想着那干脆就把牛奶做成酸奶，全家都爱喝，还可以促进肠胃消化，维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
牛奶做出酸奶十分简单哦，很多朋友不知道具体的步骤，跟着哈妹一起看看具体的步骤吧！自己做的酸奶喝的才安全放心。
制作酸奶
配料:
牛奶1000毫升、酸奶菌粉一克、白糖适量
烹饪步骤:
1.准备食材。酸奶菌粉提前从冰箱冷冻室取出
2.用开水将器具消毒（酸奶机内胆和酸奶瓶，搅拌的勺子也要消毒）
3.将适量牛奶倒入
4.菌粉放入
5.充分搅拌均匀
6.加入白糖
7.搅拌均匀
8.将牛奶全部倒入
9.酸奶机里放一点热水
10.将内胆放入，盖好盖子
11.插电进行发酵（一般是八个小时，我是时间到也不揭盖、断电，让它再发两个小时）
12.将酸奶瓶控净水分
13.盛酸奶的勺子用开水消毒
14.看看这豆腐脑一样的酸奶
15.装瓶，放凉了盖好盖子，放入冰箱冷藏，进行钝化
16.来一瓶吧
本帖de评分： 共 1 条评分 ＤＢ +16
ＤＢ+16 2019-03-11

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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猴岛第一帥

ZxID：66776

等级: 一代君主
配偶: TiKo.
聪明反被逗比误 　     帅气总招丑人妒

举报 只看该作者 板凳   发表于: 2019-03-12 0
酸奶
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辰默。

ZxID：19407189

等级: 兵马大元帅
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2019-03-11 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你！
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