生活，应该张弛有度。
前段时间我特别忙，除了要完成超额的工作，还惦记着每天要读的书、要写的文章。
有一天，我在办公室加班，中途接到家人打来的电话。刚开始我还有说有笑，拿着手机视频“炫耀”我奋战的业绩，可是快要挂电话时，家人说了一句“工作再忙，也要注意身体”，让我瞬间泪崩。我并不是一个敏感脆弱的人，但不知道为什么心里就是突然感到很苦涩。
大概，每个人都有过短暂的崩溃时刻吧。许多时候，你已经硬撑了很久，但就是在某一个不经意的瞬间触及到了你的痛点，然后情绪就会瞬间失控。
其实，偶尔的发泄很有必要。毕竟弦绷得太紧，也需要适当地放松。但更重要的是，我们要迅速从糟糕的情绪中跳脱出来，才能以更加饱满的状态继续轻装前行。
图 ｜ 画家 耿宏亮
适当发泄，学会减压。
朋友王姐，前两年她母亲查出乳腺癌不久，她父亲又查出了头部长有肿瘤。那时，她几乎不敢相信，自己居然摊上了这些事。但此时抱怨，发怒，哪怕是绝望，也通通没用。她无法逃避，只能选择面对。
那时，为了给父母治病，她整个人仿佛脱了一层皮。因为丈夫在异地工作，家里的所有事情，都要靠她做主，操劳，亲自过问。白天她要去上班，下了班以后，她要赶到医院，安慰和照顾父母。
她也有无数次感到，撑不下去的时刻。尤其是晚上，睡在医院的陪护床上，她连哭，都不敢出声，她甚至想过就这样一觉睡过去，不再醒来，该多好。
可第二天一大早，她依旧要强行打起精神，像一个战士般，应对生活给予的所有刁难。
每个成年人的生活都如此，充满了坎坷，充满了不安，充满了许多预想不到的意外和麻烦。
但无论你遭遇了什么，最终我们都要学会在风雨里，像个大人一样，竭尽全力，去保护好我们想要保护的人，去撑起我们应该撑起的天。
作为一个成年人，我们的生活，无疑是累的。可无论遇到多难的境况，在短暂的发泄以后，我们依旧要学会释然，学会减压，学会自我调节。只要我们足够坚强，无论命运给予多大的暴击，也无法真正将我们撂倒。
毕竟我们知道，身后没有人可以仰仗。又或许是身后有太多人，需要仰仗我们。
无论这其中的哪一个选择，都足以成为我们咬紧牙关挺过来的理由。
图 ｜ 画家 耿宏亮
记得莫泊桑说：“生活永远不可能像你想象的那么好，但也不会像你想象的那么糟。无论是好的还是糟的时候，都需要坚强！”
也许当压力压得你喘不过气来时，你可以试着松口气。也许当痛苦让你承受不起时，你可以选择暂时的逃离。也许当你感觉到很苦时，放声大哭，也没什么不可以。
但要记得，不要在悲观的情绪里，沉溺太久。不要在崩溃的边缘，停留太久。
我知道你很苦，很难，很委屈，但我仍旧希望，我们都能学会勇敢，学会坚强，学会做一个不轻易垮塌的成年人！
