古人有句话叫：“如今休去便休去，若觅了时无了时。”这对我们生活在现代社会的人，其实也很有用。生活在这个高速发展的时代，我们每个人都充满了生存的压力，似乎每一天都活得很忙、很烦、很累。于是，我们对身心的自在充满了期待。
只不过，我们常常把这份期待交给未来，对未来充满期许。于是，我们口头常会说：“等到那时就好了。”
然而事实上，当我们忙完这一阵；无非是可以忙下一阵了。当我们处理完手头的烦心事，新的烦恼便又接踵而来。人生似乎被置入了痛苦和烦恼的死循环中。
佛家讲：“一念放下，万般自在。”这对身心疲劳的当代人来说，是充满诱惑的一种境界。“一念放下”，这“一念”指的是“当下一念”。当所有期许都变成一种借口时，不能当下放下的人，永远都放不下；不能当下喜悦的人，永远都不会快乐起来。
你永远在期待的身心自在，为什么并没有到来？那是因为你永远都只生活在一种期待中，或者只是把“放下”当作一句口头禅。
每一个当下一念，便是心心念念。每一次把心法落实为实修，才会改变生活。无需再去等待，要从当下出发。因为：“如今休去便休去，若觅了时无了时。”
