肾脏是我们身体的重要的过滤器官，对于人体健康来讲是非常重要的。尤其是男生，肾脏健康直接影响着健康和夫妻感情。男生的肾脏和雄性激素的关系非常密切，当雌激素的分泌不足的时候，会影响男生的肾脏健康状态。在生活中男生应该多注意肾脏保养。这4物是被公认“肾黄金”，男生当做零食每天吃，肾好腰板好！
1、南瓜子
很多人在生活中的闲暇时刻都喜欢嗑瓜子，南瓜子也是比较常见的一种零食，经常受到人们喜爱。南瓜子逢年过节家里都有的，大家常常忽略了它还有很丰富的营养物质，南瓜子中含有大量的锌元素，能够帮助男人促进雄激素的分泌，保护男人肾脏健康，所以说男生把南瓜子当做零食每天吃，肾好腰板好！
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2、花胶
虽说花胶是比较贵的，但是不可否认它的药用价值是很好的。花胶富含粘多糖，被人称为天然的“肾黄金”。因为花胶粘多糖能够帮助男人补充雄激素，从而让男人的肾脏越来越年轻，所以肾不好的男人可以多吃点。平时男生可以适当的多吃一些花胶，补充雄激素，肾好腰板也好。
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3、杏仁
杏仁是在生活中比较经常可以见到的一种零食，大家也比较喜欢吃。但是他不仅好吃，其中还有比较丰富的营养价值。而且像杏仁这种干果类的食品，还有大量的蛋白质，以及维生素微量元素，能够养肾益气，延年益寿。男生平时可以适当的多吃一些杏仁，补充雄激素，肾好腰板也好。
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4、黑芝麻
都说黑色的食物比较养肾，黑芝麻当然也不例外。黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。黑芝麻用途最为广泛的就是用于滋养肾脏，黑芝麻中的有效物质能够帮助人体补充雄激素，男生平时可以适当的多吃一些黑芝麻，补充雄激素，肾好腰板也好。
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所以，南瓜子，花胶，杏仁，黑芝麻这四物是被公认“肾黄金”，男生当做零食每天吃，肾好腰板好！