很多时候伺候月子的人比坐月子的产后妈妈还要为难，因为一方面要照顾产妇，另一方面还要洗洗涮涮，坐月子餐，可不是简简单单一碗饭的事情，做出来得营养充足，能让产妇有食欲吃，还不能光长膘不长营养，而且还不能总是重样吧，不然产妇不爱吃，吃着不开心，自己看着也觉得有压力，会觉得没有做好。所以呢，就得未雨绸缪，问渠那得清如许，为有源头活水来，多学习，多进步。下面就给大家推荐16道家常美食，随便拎出来一道都是经典菜，给产妇更新一下食谱吧，产妇爱吃~
第1道：板栗香菇烧鸡
月子里吃鸡是少不了的了，光吃鸡也没意思，加入板栗和香菇一起吃，味道绝了。
第2道：煎鱼块
月子里吃鱼也是少不了的，谁让 鱼肉鲜美不说，又是低脂肪高蛋白的代表之一呢，太适宜选为月子餐食谱了。
第3道：粉丝炒豆芽
月子里常吃豆制品的食物总是没错的，粉丝炒豆芽也算是一道经典菜了。
第4道：甜椒香菇炒土豆
鲜艳的颜色，看着就有食欲。
第5道：老豆腐炒五花肉
第6道：炒西兰花
促进肠胃蠕动，美颜，健康。
第7道：胡萝卜炖肉片
第8道：土豆条子炖青菜
冬天吃吃炖菜，胃里暖和，吃着舒服。
第9道：猪肉炒白菜叶子
第10道：粉条炒肉末
第11道：红烧鱼
第12道：鲜肉丸子汤
第13道：菜杆炒丸子
第14道：烤肉什锦饭
第15道：炒莴笋
第16道：百合蒸南瓜
