这菜遇到了必买,女人隔三差五吃补气血,排宿便肚子平了越吃越瘦

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[吃喝玩乐]这菜遇到了必买,女人隔三差五吃补气血,排宿便肚子平了越吃越瘦

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-04-03 0

说起莲藕,大家都很熟悉,是我们生活中常见的一种食材,也是大自然对于辛勤劳动的农耕者的馈赠。莲藕微甜而脆,既可生食也可入菜,且药用价值非常高,它的根根叶叶,花须果实,无不为宝,都可滋补入药。 俗话说:“男不离韭,女不离藕”,女性多吃莲藕益处多多,莲藕富含维生素C、膳食纤维、铁、钙等微量元素以及一些类黄酮成分,能补血益气、滋补养颜,还能容排毒瘦身、增强免疫力的功效。这菜遇到了必买,女人隔三差五吃补气血,排宿便肚子平了,越吃越瘦。

莲藕的做法很多, 凉拌、清炒、炖煮、熬汤等等,最滋补的当然莫过于用来炖汤,而作为上班族,如果平时没有那么多时间煲锅老汤,就可选择清炒、凉拌或者炝炒等快手烹饪方式 。今天就小编就给大家分享莲藕的家常做法---醋溜藕片, 它是我家上座率很高的一道家常小炒,做法简单,5分钟就能上桌,炒好的莲藕爽脆酸甜,老少都爱吃,喜欢的朋友不妨试试哟。

【醋溜藕片】

原料: 莲藕 2节 葱姜蒜 少许 白醋2勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入姜蒜末进锅爆香; 3. 加入莲藕片进锅翻炒; 4. 翻炒几下后加入红椒圈继续翻炒;5. 加入适量的盐调味; 6. 出锅前沿着锅边烹入少许白醋, 翻炒均匀;

7. 盛入盘中, 撒上葱末。

小贴士:1. 炒藕片要选用嫩一点,口感脆一点的莲藕; 2. 莲藕切片后要立即下锅炒,避免氧化发黑; 如果不能马上下锅炒,就泡入加入少许的白醋水中,这样能保持藕片的洁白; 3.出锅前烹入些白醋炒均匀,这样能避免醋味的挥发。

际遇之神

惩罚

在路边摆摊,遇到城管,损失DB3

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DB+16 2020-04-04

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-04-04 0
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