复工前15天,晚餐我就用它代替主食,不节食不断顿,反倒瘦了8斤

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[吃喝玩乐]复工前15天,晚餐我就用它代替主食,不节食不断顿,反倒瘦了8斤

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-04-09 0

说起冬瓜,是大家都很熟悉的食材,也是一种常见的平民蔬菜,才1元钱左右1斤,价格很亲民。冬瓜皮色青绿,肉质结实,很耐储存,整个冬瓜放上一周都没问题。冬瓜的做法很多,即可清炒, 也可搭配其它荤食材一起做,如冬瓜排骨汤、金钩冬瓜、冬瓜肉丸汤等,冬瓜的本身的味道很清淡,它能吸收与搭配着食材的味道,变得特别有滋味更好吃。

我就特爱吃冬瓜,隔三差五就会买上一块回家做着吃。冬瓜的热量极低,几乎是零脂肪,冬瓜中还含有丙醇二酸,能有抑制糖类转化为脂肪,因此它是天然的减肥王,尤其适合减肥的朋友,无论是吃多少的冬瓜,多不会担心长胖, 不节食不断顿,反而能让你慢慢变瘦。

经过两个月后,武汉终于迎来了复工复产,这时又要同很多朋友同事见面了,前段时间宅在家,除了看电视就是躺着或者玩手机,基本上不运动,是不是长胖了不少?那么赶紧多吃些冬瓜这些低热量的食材。晚餐用它代替晚饭,连吃了半个月,我瘦了8斤腰围小了3寸,穿啥都好吃,人也会更加自信。今天的晚饭就做一道“番茄烧冬瓜”,具体做法分享给大家。

【番茄烧冬瓜】

原料:冬瓜 1块 番茄 1个 蒜末 1小勺 生抽 1勺 油盐 适量

制作:1. 准备好原材料; 2. 烧热锅放入适量的油,下入蒜末爆香; 3. 下入番茄片微微煸炒出汁; 4. 再加入冬瓜块进锅翻炒; 5. 烹入少许生抽翻炒均匀; 6. 加入适量的水炖煮; 7. 待到冬瓜块微微透明后加入适量的盐调味; 8. 盛入钵中,撒上小葱末。

小贴士:1. 番茄用油煸炒更利于番茄红素的吸收; 2. 冬瓜煮至透明就表示熟了,即可加盐调味。

际遇之神

奖励

被富婆包养,轻易就获得钱财无数,获得6DB

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DB+16 2020-04-10

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

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举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-04-10 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!
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