导语：宝贝营养均衡七种粥，一周食物不重样，不用天天苦想做什么食物

哈喽，大家好，相信点进了这篇文章的你一定也是一个小吃货吧？毕竟世界之大，美食的种类也是不少，从国外到国内，似乎能够做成美食的原材料说也说不完，这也要感谢大自然的馈赠，比如汉堡，鸡肉卷，麻辣烫，火锅，煎饼果子，冰淇淋，泡面，烧烤，花甲粉，鸭脖，钵钵鸡，北京烤鸭，口味虾，臭豆腐，螺蛳粉，肠粉，魔芋干……如果要全部说完的话，大概是一年都说不完的吧？而作为一个正经吃货的小编，从小的梦想就是吃遍全世界，虽然现在还只是完成了一点点而已，不过也算是一个资深吃货了，那么，今天小编要为大家带来的主题就是“宝贝营养均衡七种粥，一周食物不重样，不用天天苦想做什么食物”，不知道大家对它了解多少呢？或许看完只有你可以去买一点来吃吃，话不多说，我们接下来就进入正题吧！

营养均衡的七种粥：宝贝一周辅食天天不重样，收藏不用绞尽脑汁想 1.海鲜粥 材料:虾仁 花蛤 青菜 香菇 辅料:生姜 油 花蛤鲜不需要放其他调料 做法:1.电饭煲煮粥（米饭加水烫粥也行） 2.青菜香菇切片过一下汤水捞出 3. 锅里下油，下生姜然后入虾仁和花蛤浅炒。去掉姜片 4.倒入粥和青菜香菇小火顿煮。沸腾即关

2.蔬菜粥 材料：小米 大米 青菜 胡萝卜 土豆（家中常备随机跟换），橄榄油（芝麻油） 少许盐 做法：1.小米大米淘干净，下锅炖煮 2.蔬菜洗净切碎，粥烧开后加入胡萝卜丁和土豆丁，少许盐，转小火 3.待米粒软烂加入蔬菜 熬一会儿，出锅，再滴几滴橄榄油（芝麻油）

3.三文鱼蔬菜粥 材料：三文鱼（新鲜或者冻鲜都可以），胡萝卜，西蓝花 辅料：盐少许，芝麻油少许 做法：1.先将胡萝卜，西蓝花，以及三文鱼切丁备用 2.烧开水，把西蓝花和胡萝卜焯一下水，捞起备用 3.煮米粥（或者米饭烫粥），加入西蓝花和胡萝卜，加入少许盐，开着锅搅拌 4.最后放入三文鱼搅拌致熟透，粥微粘稠，加入少许香油，就起锅了

4.南瓜粥 用料：南瓜 大米 小米 调料：一丢丢糖（可不放） 做法1.将南瓜去皮，切小片 电饭锅煮粥过程中，放在上面蒸笼蒸 2. 大概十五分钟后，将蒸的南瓜倒入粥中搅拌，继续炖煮（这样会快一点） 3.需要加糖的可以现在加入。（一岁以内不加）继续搅拌直至混合均匀，继续炖粘稠即可

5.山药瘦肉粥 材料：山药（绵山药，可以煮烂的那种不脆） 里脊肉一点肥没事 大米 辅料：生姜 盐 做法：1.将加入生姜片的水煮开里脊肉放入焯一下水，留肉切丁 2.大米放入锅内煮粥，山药切丁同时放入，处理过的肉丁一同加入，少许盐 3.炖煮模式时间长一点，容易入味（肉汁渗到米里面），出锅即可

6. 白萝卜雪梨粥（可止咳） 材料：白萝卜 雪梨 大米 辅料 ：少糖 将白萝卜和雪梨切成小丝，水烧开 电饭煲煮粥打开，下入刚切的丝丝 ，开启 最后要结束加入少许糖，搅拌均匀即可

7.奶酪牛肉菜粥 材料：奶酪 西蓝花 菠菜 南瓜 牛肉 做法：1.烧开水，把西蓝花和菠菜下水焯一下，捞起切丁 2.牛肉开水过一下，切丁处理，南瓜直接切丁 3.可以选择淡味奶酪，大米粥中依次加入炖煮，最后加入奶酪搅拌均匀，继续搅拌粘稠即可

好了，今天的文章说到这里就结束了，不知道大家有没有吃过这些呢？如果有吃过的话，可以在下方留言，和大家一起分享关于它的味道，再一个，若你觉得小编的文章还不错，也可以点赞为小编鼓鼓劲，小编一定会更有动力为大家（当然也是为自己）去尝试更多的美食，自然，你也可以把小编的文章收藏，或者和朋友们分享，说不定就会有朋友吃过这样的美食，这样你们就可以一起讨论关于美食的意见，分享关于美食的快乐了！最后，如果你希望知道更多稀奇古怪的美食，也可以点击关注我们，收看更多关于美食的文章，那么我们下一篇文章再见！