今天我们迎来了春季的最后一个节气，也是二十四节气的第六个节气——谷雨。《月令七十二候集解》对此节气的记载是这样的：“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种，自下而上也”。 谷雨有“雨生百谷”之意，它是大范围耕作的好时节，因而谷雨民间的习俗大多与农耕有关，比如祭仓颉、谷雨贴等民俗，当然也有除农耕以外的民俗，如赏牡丹，吃春等。笔者也大致为各位读者讲述下其中较为有代表性的民俗活动和养生小常识。

祭仓颉

这项民俗历史悠久，是自汉代以来流传千年的民间传统。传说在遥远的黄帝时代，当时的人们正在面临灾荒的困境，而此时的仓颉担任黄帝的史官，他造字的功劳感动了天上的神仙，上天就赐给了人间一场谷子雨，从而缓解了灾荒问题 。人们为了纪念天降谷雨，由此便有了谷雨节气。在陕西渭南市的白水县，每年谷雨都会有祭祀仓颉的庙会，对弘扬仓颉精神，促进文化建设有很重要的作用。

赏牡丹

牡丹被称作“谷雨花”，清代古籍《清嘉录》就有相关记载：“牡丹花，俗呼谷雨花，以其在谷雨节开也。”谷雨三天后，正是牡丹怒放，观赏牡丹的最佳时节。几千年的文化传承，使得“谷雨时节赏牡丹”已成为谷雨节气的一项重要的民俗活动。

谷雨贴

这项民俗主要在陕西、山西一带盛行。谷雨贴体现了谷雨与农耕的关联性，我们知道谷雨节气以后，气温会逐步升高，而这会导致病虫害繁衍很快。在过去，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，希望能驱凶纳吉。

文末我们在谈谈谷雨节气的养生问题，随着谷雨的到来，空气的湿度会很大，我们应该注意在饮食上吃一些健脾祛湿的食物，如山药、菠菜等，也应该多注意护肝。心态上应该戒躁，保持心情的平稳，做到“哀而不伤，乐而不荒”。