不可错过的6种美味,养胃健脾补气血,吃过才懂得

社区服务
高级搜索
猴岛论坛娱乐时尚星座不可错过的6种美味,养胃健脾补气血,吃过才懂得
发帖 回复
正序阅读 最近浏览的帖子最近浏览的版块
1个回复

[吃喝玩乐]不可错过的6种美味,养胃健脾补气血,吃过才懂得

楼层直达
花开那年丶

ZxID:20774595

等级: 版主
๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-07-19 0




精选6道菜,普通而家常,确实最好吃的。
1,海虹面疙瘩汤
海虹俗称“海中鸡蛋”,营养丰富,春天这个季节正是上市的时候,海虹含有各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸, 可养气血,补肝,降压等,是这个季节最好的食材,价格也很亲民3块钱1斤,海虹肉鲜嫩好吃,做面疙瘩汤更是鲜美无比。

材料:海虹,韭菜,葱,姜,盐,花生油。
做法:1,海虹买回家洗净,用水煮开口,把外壳去掉,留海虹肉备用。2,锅里放入晒徐花生油,入葱,姜爆香,倒入开水,加入海虹肉煮开,这个时候做面疙瘩,面粉少许水,用筷子拌匀呈面疙瘩。3,把面疙瘩倒入锅里,用勺子搅拌均匀,开锅撒入韭菜。4,加盐调味,即可关火。
2,荠菜肉饺子
荠菜在春季是最多的,开春最早的野菜就是荠菜,荠菜清热利湿,春天的荠菜赛灵丹,多吃对身体有益,是春天不可错过的野味哦。

材料:面粉,荠菜,肉馅,葱,姜,盐,花生油。
做法:1,面粉加水和匀呈面团静置一会揉匀备用,荠菜摘洗干净切碎备用。2,把肉馅加入酱油,葱末,姜末,盐拌匀,加入花生油再拌匀,最后加入荠菜拌匀,馅就好了。3,把面团揪成小剂子,擀成饺子皮,放上馅,用手捏紧即成。4,锅里加水烧开,下入饺子煮熟即可捞出。
3,炒苔菜
苔菜是开春的蔬菜,不管是包包子还是炒着,炖着都很好吃,含维生素丰富,这样简单一炒就很好吃。

材料:苔菜,五花肉,葱,姜,盐,酱油,花生油。
做法:1,苔菜摘洗干净,切段备用,五花肉切片,葱姜切片。2,锅里放入花生油,葱姜爆香,加入五花肉煸炒出油。3,加入酱油煸炒均匀,倒入苔菜段继续煸炒。4,炒倒苔菜熟透,加盐调味,即可出锅。
4,五花肉炒蒜苗
蒜苗含有杀菌的辣素,营养价值高于大蒜,在春季多吃可以有效的杀灭细菌,预防流感,一定别错过哦。

材料:蒜苗,五花肉,葱,姜,盐,酱油,花生油。
做法:1,蒜苗摘洗干净,斜切成段,五花肉切丝,葱姜切丝。2,锅里加油,入葱姜爆香,加入五花肉煸炒,加酱油炒匀。3,倒入蒜苗煸炒入味。4,加盐调味,关火出锅即可。
5,春韭炒蛋
春天的韭菜最香,素有"壮阳草“之称,还可以健脾清肠胃,是很棒的蔬菜,男人多吃最好。

材料:韭菜,鸡蛋,盐,花生油。
做法:1,韭菜摘洗干净,切成段,鸡蛋打散。2,锅里加入花生油烧热,倒入蛋液,翻炒成块。3,倒入韭菜段煸炒均匀,加盐调味。4,出锅即可,这道菜最简单,5分钟就可以搞定。
6,蒸槐花
槐花是春天的精灵,不但香飘万里,还可以用来食用,吃起来清香扑鼻,可清热去火,补肝明目,春天别错过花季哦。蒸最简单也最好吃,试试你就懂了。

材料:槐花,面粉,盐。佐料:醋,生抽,盐,辣椒油。
做法:1,槐花摘洗干净,捞到盆里。2,加入少许面粉和盐,用筷子拌匀,不用再加水,放入笼屉。3,锅里烧开水,把笼屉放上,大火蒸8分钟即可。4,把醋,生抽,盐和辣椒油拌匀呈料汁,吃的时候蘸食即可。
感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!


本帖de评分: 1 条评分 DB +16
DB+16 2020-07-19

(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!

辰默。

ZxID:19407189


举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-07-19 0
(๑·́ ₃ ·̀๑) 『娱乐时尚星座』欢迎你!
« 返回列表
发帖 回复