当我们烦恼、痛苦的时候。不要担心，慢慢地坐下来，轻轻地闭上眼睛。通过静思，进行深入的探索之旅，接触真实的自己，听听内心的声音，试着和自己沟通。我们会发现，其实我们并没有失去什么，也没有得到什么。
人与人之间的相处，
最宝贵的是真诚、信任和尊重，而这一切的桥梁就是沟通。什么是，沟通？
沟通是：有了误会及时说明，
有了意见直接提出，
有了矛盾互相认错。
为什么要沟通？没有沟通，
人和人之间就有了隔阂，
心和心之间就有了距离。
两个人之间，没有沟通就没有延续，没有联系就没有感情。
如果一个不问，一个不说，
再熟悉的人，
也会渐渐没了共同语言，
再深的感情，
也会渐渐找不到支点。
连倾诉和倾听的欲望都没有了，
这段感情也就差不多走到了头。
两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容。情绪不对，内容就会扭曲。
没有良好的情绪，
心里话就说不出来，
真心话就听不进去。
说话阴阳怪气，
让人误以为是挑衅。
脾气一触即发，
把沟通变成了吵架。
要好好沟通，就诚心实意。平和的情绪，诚恳的语气。治得了你脾气的，是你爱的人；
受得了你脾气的，是爱你的人。
控制得了情绪，就是主动的人；
被情绪所控制，注定只是被动。
有时，生活就是一种妥协，
一种忍让，一种迁就。
并非所有的事情，
都适宜针锋相对，铿锵有力。
强硬有强硬的好处，
忍让有忍让的优势。
妥协不一定全是软弱，忍让不一定就是无能。
学会与人沟通，
学会控制脾气，
学会调整情绪，
千万不要对最爱你的人发火，千万不要让你最爱的人伤心！
