俗话说得好，一方水土养一方人，由此才形成了各种风俗习惯，大家应该会发现，每个不同地方走出来的人，多少都会带有他们本地的一些特色，就拿东北人来说吧，和我们南方人走在一起的话，一眼望去就能清楚分辨哪个是东北的，因为北方人都有一个很突出的特点，就是看起来比较高大魁梧，还有一张嘴说话，那腔调贼有味了，这些都是南方人所没有的。

当然，很多人都会很好奇，为啥东北的人就能够长得这么高大壮实呢，其实这和他们当地的饮食习惯脱不了干系，在主食上，他们完全胜过了我们。下面我们就来看一下公认最容易“长膘”的3大主食，尤其是第1种，东北人的最爱，难怪他们能长得这么高大！

1、馒头
这是东北人最爱吃的一种食物，别看这白面馒头白白净净的，但是它在制作的时候是需要经过发酵的，所以当它被人们吃下肚子之后，很快就被吸收掉了，而东北人吃馒头是时候还喜欢搭配一些小菜，在不经意间就很容易多吃一些，一个接一个的没完没了，因此，馒头吃多了，自然就变得很壮实了。

2、各类面条
其实大米和面粉的热量是不相上下的，但是面条和米饭相比较的话，那就是面条的热量比较高了，因为我们平常吃面条不可能就这么干吃吧，在加工烹饪的时候会往里添加很多配料和油脂，这样重油重盐的面条，热量完全碾压了米饭，平时经常吃面条的话，不胖才怪。

3、饺子
说道饺子，相信有很多人都爱吃吧，不过肉饺子里面肯定不可能是纯瘦肉的，为了口感，里面多少也会掺一些肥肉进去，这样一来，油脂肯定少不了，所以肉饺子吃多了也是很容易长膘的。