深秋了要多喝汤,这6道滋补汤别错过,润燥养人又好喝,老少皆宜

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[吃喝玩乐]深秋了要多喝汤,这6道滋补汤别错过,润燥养人又好喝,老少皆宜

楼层直达
花开那年丶

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๓ 校园青春欢迎你๓

举报 只看楼主 使用道具 楼主   发表于: 2020-10-29 0



秋天是滋补的黄金季节,餐桌上怎么能少得了一碗足够火候的汤呢?新鲜、营养的食材经过长时间的熬煮,食材中的营养融到汤里,非常易消化吸收,能让你将食物中的营养喝到你的肚子里,增强体质,强健身体,滋补润秋燥。霜降后要多喝汤,这6款滋补润燥营养汤别错过,便宜又鲜美,人人都喝得起,精神饱满过深秋,

【山药黄骨鱼汤】
原料: 黄骨鱼 铁棍山药 姜片 藤椒 葱花 油盐
制作:热锅少许油,下入黄骨鱼进锅去煎将鱼的双面煎至金黄; 再加入三片姜进锅煎一下,放入少许藤椒煸炒香; 一次性加入足量的水,中小火煮,加入准备好的山药片进锅去煮至鱼汤色奶白,加入盐调味,最后撒上葱花即可。

【土鸡粉丝汤】
原料: 土鸡 粉丝 姜片 胡椒粉 油盐
制作:将准备好的土鸡块放入温水锅中焯一下,将土鸡块放入电压力锅中, 加入三片姜, 加入适量的水,按下电炖锅上煲鸡汤的功能键;用冷水泡软粉丝, 鸡汤炖煮好后, 加入粉丝继续煮至粉丝煮软,加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【蹄花芸豆汤】
原料: 蹄花 芸豆 姜片 胡椒粉 盐
制作: 先用冷水将芸豆泡一个晚上; 烧锅水,蹄花冷水下锅焯煮,加入两片姜,焯好后冲洗干净备用; 将焯过的蹄花放入电炖锅中,一次性加入足量的水, 加入少许姜片和泡好的芸豆; 按下电炖锅上炖煮蹄花的功能键, 时间到,“蹄花芸豆汤”就煮好了,再加入盐和胡椒粉调味即可。

【白萝卜棒骨汤】
原料: 大棒骨 白萝卜 姜片 胡椒粉 盐
制作:棒骨放入冷水锅中焯煮,加入两片姜去腥; 将准备好的棒骨块放入电炖锅中;加入三片姜,再一次性加入足量的水;按下电炖锅上炖煮骨汤的功能键;还剩下半小时加入白萝卜块进锅继续炖煮;时间到,“白萝卜棒骨汤”就炖好了,加入盐和胡椒粉调味即可。

【山药红枣鸽子汤】
原料: 鸽子 山药 红枣 姜片 盐
制作:热锅少许油,下入鸽子块进锅煸炒至鸽子块表面微微发黄,加入姜片继续翻炒两下; 将鸽子放入电炖锅中,一次性加入足量的水;加盖后按下电炖锅上煲鸡鸭汤的炖煮键; 时间还剩20分钟时时加入山药和红枣,继续加盖炖煮;时间到后,“山药红枣鸽子汤”就煮好了, 加入适量的盐和胡椒粉调味即可。

【白萝卜牛肉汤】
原料: 牛肉 白萝卜 高度白酒 姜 胡椒粉 盐
制作: 将牛肉块冷水下锅焯煮,下人姜片和高度白酒去腥,焯好后冲洗干净备用;将牛肉放入电压锅中,加入三片姜片, 一次性加入足量的水;按下电压力锅上煲汤的功能键;时间还剩下半小时时加入白萝卜, 继续炖煮, 待到“白萝卜牛肉汤”煮好后,再加入盐和白胡椒粉调味即可。



本帖de评分: 1 条评分 DB +16
DB+16 2020-10-30

优秀文章

淦天雷

ZxID:40071

等级: 元老
猴岛会一直在
举报 只看该作者 板凳   发表于: 2020-10-30 0
优秀文章
淦天雷

ZxID:40071

等级: 元老
猴岛会一直在
举报 只看该作者 沙发   发表于: 2020-10-30 0
润燥养人又好喝,老少皆宜
-总有一天我会变得特别特别优秀
-宝贝
-肯定不是为了你
-而是因为你
-拜你所赐
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